Школа Чжун Юань Цигун. Цигун в красноярске занятия
цены, отзывы и адреса 🏆
Найдена информация о 3 подходящих фитнес центрах. Цигун - цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Красноярска, где есть занятия цигун.
Перед началом занятий, стоит для себя ответить на вопрос что же такое цигун. Это древнее китайское искусство, лежащее в основе многих боевых искусств, совмещающее в себе медитативные практики, гимнастические упражнения. Его можно использовать, как возможность отдохнуть и избавиться от стресса и пережииваний, так и для повышения иммунитета, улучшения работы организма.
Программы могут включать массаж, прием определенных разновидностей трав, взаимодействие с другими людьми. В зависимости от направления, это может быть просто китайская гимнастика цигун, предназначенная для оздоровления позвоночника и формированию осанки, позволяющая избавиться от болевых ощущений в области поясницы или шеи. Особенно полезны подобные программы для людей, проводящих много времени за компьютером в офисе, за рулем машины, или постоянно находящихся в стрессовых условиях. Упражнения выполняются плавно и медленно, практически не содержат резких движений. Дыхательная гимнастика цигун позволяет сосредоточиться на выполняемых элементах программы и способствует более правильному повторению всех необходимых действий. Не менее важны и медитативные практики, позволяющие избавиться от волнения и тревоги при помощи освобождения сознания, духовного пробуждения, оттолкнуться от имеющихся проблем и позволить разуму отдохнуть.
Подобная цигун терапия позволяет укрепить собственное здоровье, позаботиться об иммунитете. Хорошая спортивная форма и красивая фигура станут приятным бонусом. Выбирая более ориентированное направление, не помешает изучить особенности занятий. Это может быть и тайцзи цигун, чжун юань цигун, существует даже специальный массаж цигун, проводимый специалистами своего дела. Все о цигун вы сможете узнать при обращении в спортивный клуб с этим направлением. Опытный тренер предоставит вам всю интересующую информацию, подскажет подходящий график тренировок, питание и интенсивность упражнений.
krasnoyarsk.fitness.firmika.ru
Тренеры по цигун в Красноярске
Репетитор по цигун
У репетитора, у ученика, дистанционно
Сандао/йога/цигун. Растягивающие упражнения, дыхательные и структурно-напряженные позы, работа с энергоцентрами и меридианами, осознанное дыхание, Развернуть аутентичные техники высвобождения психоэмоциональных "блоков", не встречающиеся в других традициях, медитации. Повышает гибкость и силу тела и ума, укрепляет мышечный корсет, улучшает осанку. Помогает реабилитации после болезней, травм и операций. Подходит для детей.Приглашаю Вас к совместной практике искусства дыхания и энергетического выравнивания, основанных на древней корейской даосской системе Сандао (семья кук-сан-до) в ее современной интерпретации.Это уникальный инструмент (особенно для жителя мегаполиса с дефицитом времени) для освобождения тела и разума от негативных мыслей и эмоций, боли и раздражений, энергетических блоков, которые тормозят поток энергии жизненной силы. Он очень простой - подходит для людей с самой разной физической подготовкой, эффективный - быстро и естественным образом «открывает» тело, и продуманный с точки зрения энергетической системы человека.Практика включает в себя выполнение серии упражнений на активацию и открытие меридианов и направляемые медитации. Подходит для людей любого вероисповедования и с разными уровнями физической подготовки. Некоторые приемы настолько просты и универсальны, что не требуют занятий в зале и могут с неменьшим эффектом использоваться в обычной жизни на постоянной основе. Мягкие элементы практики позволяют аккуратно работать с детьми, а также помогают реабилитироваться после болезней, травм и операций.Программа определяется исходя из задач и уровня занимающихся, в ходе занятий даются ключевые пояснения по технике дыхания, направлению внимания и выстраиванию правильного положения тела, а также корректируются ошибки при выполнении практики и даются индивидуальные рекомендации.Сандао - очень мощный инструмент работы с телом, эмоциями и сознанием, высвобождающий глубокие слои труднодоступных напряжений, дающий практику возможность:трансформировать сдерживающие его энергии и управлять своим эмоциональным состоянием,стереть разрушающие его изнутри мысли на уровне клеточной памяти своего тела,преобразовать состояния стресса, одиночества и подавленности в осознанность и внутреннюю радость,установить прочную связь со своей внутренней сущностью и принять на себя ответственность за собственную жизнь,улучшить состояние своего физического здоровья и обрести радость жизни,понять, что необходимо делать для того, чтобы жить полной жизнью и найти в ней свое место,стать Мастером для самого себя.Ученица Мастера Ю Джей Шин.Личный опыт практики Сандао с 2006 г., регулярное участие в семинарах и ретритах в России, Украине, Южной Корее. Программа соматической трансформации "Искусство дыхания" 2013-2016 гг., сертифицированный Мастер-Инструктор. Опыт работы инструктором с 2015г.Кому интересна работа со звуком, возможна релаксация при помощи тибетских поющих чаш и акустический массаж..2017-2018 Школа звуко-резонансной терапии– Звукотерапия тибетскими поющими чашами (первый модуль) по программе «Звуковой планетарий» Петера Эффенбергера;– «Звук и тишина» - авторский курс по созданию композиций для звуковой релаксации при помощи тибетских поющих чаш, работа с индивидуальным запросом, восстановление целостности и коррекция отношений.
krasnoyarsk.repetit.ru
Школа Чжун Юань Цигун - Красноярск, расписание семинаров и тренингов, отзывы, фото тренеров
Что такое Чжун Юань цигун
Какой смысл вкладывается в название направления Чжун Юань Цигун?
Чжун Юань — среднекитайская равнина — географическое название той местности, откуда и произрос этот вид цигун. Много лет назад так называлась очень большая провинция в центре Китая, которая к настоящему времени распалась на три. Там находился монастырь Шаолинь. Кроме того, существует несколько значений понятий "Чжун" и "Юань".
Чжун в переводе — это центр, середина. По отношению к цигун это название означает "срединный путь", "придерживаться середины". Здесь можно выделить несколько аспектов.
С философско-мировоззренческой точки зрения человек рассматривается как часть Вселенной. Он взаимосвязан с ней в процессе непрерывного развития и занимает среднее, центральное место в системе Земля-Человек-Космос. С этой точки зрения каждый из нас является центром Вселенной. Совершенствуя, развивая и изучая себя, мы можем понять строение мира — Земли и Космоса, осознать своё место, свои задачи, свою миссию.
По отношению к нашей современной жизни понятие "Чжун" также представляет собой вид философии "золотой середины". Это значит, что наше эмоциональное состояние не должно иметь перекосов и претерпевать резкие всплески гнева, радости, восторга или обиды… Всего должно быть в меру: не слишком много, но и не слишком мало.
Эмоциональное равновесие должно сопровождаться равновесием физического тела. Когда мы ходим, наше тело не должно раскачиваться из стороны в сторону, наш ум и взгляд не должны блуждать по сторонам, дабы не рассеивать вовне свою энергию. Мы должны обратить свой взор вовнутрь себя и отрешиться от окружающей обстановки.
Высшая цель Чжун Юань цигун — пройти путь от обычного человека к человеку целостному, космическому, который понимает и людей, и законы развития Вселенной, живёт в соответствии с этими законами, сознательно выполняет свою задачу и не привязан к своему физическому телу.
В традиционной практике большинства школ при выполнении упражнений значительное внимание уделяется пространственной ориентации. Здесь этого не требуется.
Система Чжун Юань цигун относится к высшему уровню цигун и поднимается над привычными для нас представлениями о направлении, пространстве и времени. Для истинного мастера цигун не существует ни пространства, ни времени.
smartafisha.ru
