Содержание
Статьи лор и сурдолгии в Красноясрке – Лор-Нэт
Лечение храпа у детей в Красноярске
Что такое храп
Храп — громкий звук, который возникает во время сна и возникает в результате вибрации задней части неба. Храп обычно ассоциируется со взрослыми, однако маленькие дети также иногда могут храпеть. Более того, храпят 4% детей в возрасте от 2 до 8 лет. Большинство этих детей не страдают респираторной недостаточностью и храп не представляет опасности для их здоровья. Однако в каждом четвертом случае возникает суставное апноэ во сне с храпом.
Читать дальше
Читать дальше
0 комментариев
0 комментариев
Как вылечить грипп у взрослых и детей?
На респираторные и вирусные заболевания (ОРВИ) приходится 95% терапевтических процедур. Главный диагноз — грипп, которым страдает около полумиллиарда человек на планете, периодически возвращаясь в виде эпидемий. При правильном лечении этого заболевания справиться с ним несложно, главное вовремя диагностировать.
Читать дальше
Читать дальше
0 комментариев
лечение гриппа,
диагностика гриппа,
препараты для лечения гриппа,
лечение гриппа у детей,
лечение гриппа у взрослых,
лечение гриппа у беременных
0 комментариев
Коронавирус в Красноярске и России в 2020. Что это такое, симптомы, осложнения, пути передачи. Указ губернатора.
Коронаврус в красноярске и России, как обезопасить себя и не заболеть
Коронавирус — это возбудитель ОРВИ, при котором отмечается выраженная интоксикация организма и проблемы с дыхательной, пищеварительной системами организма.
Читать дальше
Читать дальше
0 комментариев
0 комментариев
Что такое ушная сера и нужно ли с ней бороться?
Нужно ли бороться с серой в ушах?
А знаете ли вы, что в наружном ухе человека находится примерно 2000 желез, выделяющих 20 мг ушной серы за месяц?
Да, это вещество выглядит не слишком приглядно, однако играет важную роль в деле обеспечения здоровья. Сера с ее липкой консистенцией исполняет функции надежного препятствия на пути не только грязи и пыли, но также грибков, бактерий, прочих опасных раздражителей. Ухо у человека — открытая полость, которую буквально атакуют различные негативные внешние воздействия.
Читать дальше
Читать дальше
0 комментариев
0 комментариев
Пневмомассаж барабанной перепонки барабанной перепонки для взрослых и детей
Читать дальше
Читать дальше
0 комментариев
0 комментариев
Продувание слуховых труб по Политцеру для взрослых и детей
Читать дальше
Читать дальше
0 комментариев
0 комментариев
Аудиометрия для детей и взрослых в Красноярске
Читать дальше
Читать дальше
0 комментариев
0 комментариев
Операция по удалению миндалин в Красноярске
На сегодняшний день одним из самых распространенных заболеваний среди детей является ОРВИ. От этой инфекции практически невозможно уберечься. Заражение преимущественно производится воздушно-капельным путем. При заражении чаще всего страдают органы дыхания. Но первыми принимают на себя удар миндалины.
Читать дальше
Читать дальше
0 комментариев
0 комментариев
Удаление полипов в носу лазером — Операция
Читать дальше
Читать дальше
0 комментариев
0 комментариев
Лечение гайморита без прокола в Красноярске
Лечение гайморита безпункционным методом – эффект и безболезненность!
Читать дальше
Читать дальше
0 комментариев
0 комментариев
диагностика аллергичесого ринита,
причины храпа у детей,
лечение отита,
промывание носоглотки по проетцу,
удаление полипов вносу,
Памятка пациентам для подготовки ребенка к операции в Красноярске,
лечение горла у взрослых,
аудиометрия в красноярске — цена,
удаление серной пробки,
причины насморка,
короновиирус,
лечение гаймарота,
промывание миндалин аппаратом «Тонзилор»,
лор-хирургия,
причины фарингита,
лечение гриппа у детей,
Что такое эндоскоп и эндоскопический осмотр,
промывание носоглотки,
причины зеленых соплей у детей,
Лор операции в Красноярске
Центр Сомнологии на Красной Пресне – МЕДСИ
Смартфонозависимым рассказали, как обычный будильник поможет восстановить испорченный сон
Как длительное использование смартфона вияет на качество сна, рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее life.ru 01.02.2023
Названо восемь способов справиться с плохим сном после 40 лет
В беседе с Лайфом руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне», врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова назвала восемь способов справиться с плохим сном для тех, кому уже за 40.
Читать подробнее life.ru 31.01.2023
Россиянкам рассказали о возможных проблемах со сном из-за менопаузы и как с ними бороться
Храп, эпизоды ночного удушья, депрессивное настроение и бессонница — все это последствия менопаузы. Как с этим бороться, рассказала Лайфу руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее life.ru 26.01.2023
Кошмары: что это, почему снятся и как с ними бороться?
Что такое кошмары с научной точки зрения, почему мы их видим и как с ними бороться? Разбираемся вместе с Татьяной Сурненковой, руководителем Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врачом функциональной диагностики.
Читать подробнее Sports.ru/tribuna 25.01.2023
Забыть как страшный сон. Сомнолог рассказал, как избавиться от ночных кошмаров
Кошмары, как и любые другие нарушения сна, могут стать серьезной проблемой и причиной хронического недосыпа, усталости, тревоги, а также ослабления иммунитета. Откуда они берутся, как с ними бороться и что делать? Ответы дала руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «Медси», врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее secretmag.ru 17.01.2023
Пытаться высыпаться впрок в выходные — это самая большая ошибка
Об этом Лайфу рассказала
руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее life.ru 16.01.2023
5 причин спать в полной темноте и навсегда отказаться от ночника
Сон при воздействии света чреват для организма рядом неприятных последствий.
По словам руководителя Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врача функциональной диагностики Татьяны Сурненковой, одно из таких — дессинхронизация биоритмов и общее напряжение организма.
Читать подробнее life.ru 15.01.2023
Как не сбить режим сна в новогодние праздники: Советы сомнолога
В новогодние праздники люди отрываются от повседневной рутины и расслабляются, в том числе нарушается сон. Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей
категории Татьяна Сурненкова рассказала Лайфу, как не сбить свой режим за период каникул.
Читать подробнее life.ru 20.12.2022
Сомнолог назвала опасные признаки недосыпа водителя, которые могут предшествовать ДТП
Главными сигналами того, что водитель не выспался, являются постоянная зевота и частое моргание. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее gazeta.ru 18.11.2022
Стало известно об опасности сна без подушки
Рекомендации по избавлению от бессонницы и стресса дала врач функциональной диагностики, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Сурненкова. В первую очередь специалист порекомендовала есть в течение дня небольшими порциями полезную пищу и исключить алкоголь. Никотин и кофеин следует исключить за три часа до сна.
Читать подробнее moslenta.ru 08.10.2022
Можно ли справиться с хронической головной болью или бессонницей без таблеток?
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова рассказала о методике избавления от стрессовых состояний, который базируется на данных об электрической активности мозга – энцефалофонии.
Смотреть подробнее Телеканал Доктор 06.10.
2022
Врач объяснил, как бороться со стрессом и бессонницей
«Одним из проявлений стресса являются усиленные эпизоды вздрагиваний при засыпании, снижение воспоминаний о снах, повышение порога пробуждений. А в некоторых случаях стресс влияет на содержание и интенсивность сновидений», – рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова
Читать подробнее metronews.ru 03.10.2022
Врач дала совет, как бороться со стрессом и бессонницей
Под влиянием стресса меняется архитектура сна, создается дисбаланс между двумя «типами» сна – быстрый и медленный. Поскольку оба типа сна необходимы для физического и психического благополучия, дисбаланс может затруднить засыпание и снизить качество и эффективность сна. Об этом рассказывает агентству «Прайм» руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее 1prime.ru 02.10.2022
Сон ошибок трудных: за сколько часов можно выспаться перед работой
Какой сон делает людей счастливыми, сколько времени нужно, чтобы отдохнуть перед трудовым днем, и как привести себя в порядок перед важной встречей после непродолжительного отдыха, рассказали эксперты МЕДСИ — руководитель Центра сомнологии КДЦ «Медси» на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова и врач-психиатр высшей квалификационной категории, руководитель Центра психологической коррекции заболеваний клинической больницы «Медси» в Отрадном, действительный член Российского общества психиатров Сергей Поздняков.
Читать подробнее iz.ru 14.08.2022
Россиянам рассказали, сколько спит счастливый человек
Чтобы чувствовать себя хорошо целый день, важно определить, сколько вам нужно сна. Подбирать необходимую продолжительность ночного отдыха нужно индивидуально.
Важно также соблюдать режим. Об этом рассказала руководитель Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее life.ru 14.08.2022
Сон для красоты и здоровья: как быстро улучшить качество сна и избавиться от бессонницы
В последнее время все больше исследований говорят о том, что сон оказывает большое влияние на красоту и молодостью кожи. Об от этом рассказала Татьяна Сурненкова, врач функциональной диагностики отделения неврологии, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне.
Читать подробнее TechInsider 24.06.2022
Не спят усталые: кто из знаменитостей страдает бессонницей
Руководитель Центра Сомнологии КДЦ МЕДСИ Сурненкова Татьянай Алексеевна рассказала, как
можно самостоятельно победить бессонницу.
Читать подробнее woman.ru. 17.
05.2022
Медленно дышать и не пить кофе на ночь: как выспаться, если испытываешь стресс
Различные события могут приносить стресс, который в свою очередь может нарушить гормональные процессы, регулирующие циклы здорового сна, рассказывает Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии КДЦ «Медси» на Красной Пресне, врач функциональной диагностики.
Читать подробнее riamo.ru 01.04.2022
Справляемся со стрессом и улучшаем память с помощью «музыки мозга»
Жизнь современного человека полна стрессов. Но справиться с ними проще, чем кажется, и «музыка мозга» – наш верный помощник.Что это такое, как создается и почему, в отличие от классической, такая музыка намного лучше помогает бороться с ежедневными стрессами, рассказывает Татьяна Алексеевна Сурненкова, врач функциональной диагностики высшей квалификационной категории, сомнолог, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне.
Читать подробнее zen.
yandex.ru 28.03.2022
Как музыка влияет на наш мозг
О том, как можно регулировать свое состояние при помощи музыки, и как современная медицина использует ее для лечения тревоги и депрессии, рассказывает руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее russiahousenews.info 17.03.2022
Уролог назвал причины частого мочеиспускания
24 сентября руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Сурненкова рассказала «Известиям» о неочевидных причинах частого мочеиспускания и снижения потенции у мужчин. По ее словам, эти симптомы могут говорить о наличии обструктивного апноэ сна, или болезни остановок дыхания во сне.
Читать подробнее iz.ru 04.02.2022
Сомнологи назвали способы борьбы с бессонницей и недосыпом
17 сентября руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Москве Татьяна Сурненкова назвала принципы здорового сна.
По словам специалиста, необходимо ложиться спать в 22:00-23:00, но при условии наличия сонливости.
Читать подробнее iz.ru 04.12.2021
Диетологи назвали лучший продукт для хорошего сна
17 сентября руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Москве Татьяна Сурненкова в беседе с «Известиями» назвала секрет здорового сна.
Читать подробнее iz.ru 27.10.2021
«Музыка мозга» – способ справиться со стрессом и улучшить память
Что такое «музыка мозга», как создается и почему, в отличие от классической, такая музыка намного лучше помогает бороться с ежедневными стрессами, рассказала Татьяна Сурненкова, врач функциональной диагностики высшей квалификационной категории, сомнолог, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне.
Читать подробнее popmech.ru 25.10.2021
Уролог назвал способы сохранить мужское здоровье
Руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Сурненкова рассказала «Известиям» о неочевидных причинах частого мочеиспускания и снижения потенции у мужчин.
По ее словам, эти симптомы могут говорить о наличии обструктивного апноэ сна или болезни остановок дыхания во сне.
Читать подробнее iz.ru 19.10.2021
Россияне рассказали о проблемах со сном
Руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра
«МЕДСИ» Татьяна Сурненкова раскрыла секреты здорового сна. Она
утверждает, что для этого нужно не мешать организму уснуть, исключить
переизбыток кофеина и дневной сон, а также позаботиться об «информационной
детоксикации», не смотреть телевизор и не заходить в соцсети.
Читать подробнее news.ru 12.10.2021
Кто из звезд страдал от бессонницы и как наладить сон – инструкция от врача-сомнолога
Татьяна Алексеевна Сурненкова, руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач-сомнолог высшей квалификационной категории, врач функциональной диагностики высшей категории, рассказала, чем может обернуться бессонница.
Читать подробнее passion.
ru 03.10.2021
Врач назвала неочевидную причину частого мочеиспускания и снижения потенции у мужчин
При обращении к урологу самыми частыми жалобами мужчин являются ночное мочеиспускание и снижение потенции, однако эти симптомы могут быть признаками обструктивного апноэ сна или болезни остановок дыхания во сне. Об этом рассказала руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее medargo.ru 24.09.2021
Как сделать сон здоровым? Советы сомнолога
Руководитель центра Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Москве Татьяна Сурненкова советует ложиться спать в промежутке 22:00–23:00, но только в том случае, если вы чувствуете усталость и хотите спать.
Читать подробнее zirki.info 22.09.2021
Секрет здорового сна – осознанно не мешать организму уснуть
Об этом в пятницу, 17 сентября, «Известиям» сообщила руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на Красной Пресне Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее iz.ru 17.09.2021
Глазки закрывай: медики раскрыли секреты правильного засыпания
Руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ в Москве Татьяна Сурненкова рассказала о правилах здорового сна.
Читать подробнее iz.ru 17.06.2021
Здоровый сон: как правильно спать и как уснуть, если нестабильный график
Руководитель Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова дала рекомендации, как научить себя засыпать.
Читать подробнее ru.sputnik.md 21.03.2021
Как плохой сон «ударит» по вашему кошельку, и что с этим делать
Сурненкова Татьяна Алексеевна, руководитель Центра сомнологии клинико‑диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне описала последствия хронической бессонницы.
Читать подробнее glagol.
press 24.02.2021
Лечь и заснуть: советы врача для борьбы с бессонницей
Руководитель Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова поделилась рекомендациями, как решить проблемы со сном.
Читать подробнее ru.sputnik.md 15.02.2021
Что будет c организмом, если не спать несколько суток
Какими последствиями для здоровья грозит недостаток сна, рассказала Татьяна Сурненкова, врач функциональной диагностики, сомнолог, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач высшей квалификационной категории.
Читать подробнее jv.ru 15.02.2021
Как справиться с бессонницей: восемь советов от врача
Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории, дала 8 советов о том, как справиться с бессонницей.
Читать подробнее rsport.ria.ru 11.02.2021
Почему возникает бессонница, и как научиться быстро засыпать
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на Красной Пресне, врач-сомнолог высшей квалификационной категории, врач функциональной диагностики высшей категории, дала работающие советы о том, как быстро уснуть.
Читать подробнее passion.ru 10.02.2021
Сомнолог объяснила, сколько необходимо спать подросткам и взрослым
Врач-сомнолог Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне объяснила, как регулируются два режима жизнедеятельности человека — активной фазы и сна
Читать подробнее vm.ru 30.10.2020
Апатия и головные боли: названы последствия дефицита
Врач-сомнолог Татьяна Сурненкова Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне рассказала о последствиях дефицита сна.
Читать подробнее mir24.tv 30.10.2020
Сон – роскошь или необходимость? Сомнологи рекомендуют: спать нужно долго и с удовольствием
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач-сомнолог, врач функциональной диагностики отделения неврологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне Татьяна Сурненкова объяснила, с чем связаны нарушения сна.
Читать подробнее riafan.ru 30.10.2020
Загадки лунатизма: редкое заболевание, особенности психики или общение с потусторонним миром?
Фрис Ян Евгеньевич, руководитель центра неврологии, вертебрологии и психосоматики Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач-невролог – рассказал о диагностике и причинах возникновения лунатизма.
Читать подробнее earth-chronicles.ru 05.03.2020
Снижение работоспособности, ожирение, ранние морщины и другие удручающие последствия бессонницы
Сурненкова Татьяна Алексеевна, руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на Красной Пресне, врач-сомнолог, врач функциональной диагностики высшей квалификационной категории, рассказала о причинах и последствиях бессонницы.
Читать подробнее passion.ru 04.02.2020
Вы храпите? Срочно к врачу!
Татьяна Сурненкова, руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ, рассказала о причинах храпа.
Читать подробнее mirnov.ru 21.11.2019
Спокойной ночи. Часть 2
Татьяна Сурненкова, сомнолог, врач функциональной диагностики, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, дает советы, которые помогут уснуть и выспаться.
Читать подробнее msk.mr7.ru 07.11.2019
Вы храпите? Срочно к врачу!
Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ, составила перечень рекомендаций по лечению храпа.
Читать подробнее НОВЫЙ ВТОРНИК 05.11.2019
Если хочешь быть здоров, надо спать не менее 7,5 часов
О том, что такое здоровый сон и как помочь людям, особенно жителям мегаполисов, постоянно пребывающим в стрессе, победить бессонницу и проблемы со сном, говорили участники Российско-германской научно-практической конференции по проблемам сомнологии «Здоровый сон, современные аспекты», которая прошла 16 октября в Клинико-диагностическом центре МЕДСИ на Красной Пресне.
Читать подробнее medblog.su 24.10.2019
Спокойной ночи!
Зачем нужно тяжелое одеяло, при какой температуре в комнате крепче спится и как прекратить думать перед сном, рассказала Татьяна Сурненкова, сомнолог, врач функциональной диагностики, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне.
Читать подробнее msk.mr7.ru 17.10.2019
Звени, мой будильник!
Сурненкова Татьяна Алексеевна, Руководитель центра сомнологии, врач функциональной диагностики, рассказывает поможет ли будильник со спецэффектами проснуться быстро и безболезненно.
Смотреть подробнее 1 Канал, Доброе утро! 10.04.2019
Как музыка влияет на наш мозг
О том, как можно регулировать свое состояние при помощи музыки, и как современная медицина использует ее для лечения тревоги и депрессии, рассказывает руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее mir24.tv. 26.09.2018
Как раз и навсегда избавиться от храпа
О том, какие виды храпа существуют и как с ними бороться, рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее mir24.tv. 24.08.2018
Забыть о бессоннице и спать спокойно
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии Татьяна Сурненкова рассказала о причинах бессонницы.
Читать подробнее mir24.tv. 23.08.2018
Не наяву, а во сне: как правильно высыпаться и побороть сонливость
Во Всемирный день сна корреспондент «МИР 24» узнала, почему гаджеты негативно влияют на сон и как научиться быстро засыпать. Об этом рассказала врач функциональной диагностики, сомнолог, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее mir24.tv. 16.03.2018
Храп – Канал лучшего здоровья
Резюме
Прочитать полный информационный бюллетень
- Храп – это шумное дыхание через рот или нос из-за вибрации мягких тканей суженного горла.
- Лечение заложенности носа, снижение веса и сокращение потребления алкоголя могут уменьшить выраженность храпа.
- Доказано, что капа эффективна при правильной установке.
- Хирургические варианты включают изменение формы мягкого неба или лечение его лазерной терапией, но они могут быть безуспешными.
По оценкам, около 20 процентов населения храпит по ночам. Храп физически не вреден для храпящего человека, но он сильно раздражает любого, кто не может уснуть из-за шума. Мужчины храпят чаще, чем женщины, причем около четверти мужчин склонны к храпу.
Храп также может быть симптомом значительного нарушения дыхания во сне или обструктивного апноэ во сне.
Во время сна мышцы мягкого неба и язычка (структуры, находящиеся в задней части глотки) имеют тенденцию расслабляться и вибрировать, когда человек дышит. Это происходит как при дыхании через нос, так и при открытом рту. Эта расслабленная ткань вибрирует, когда воздух движется по ней вперед и назад, создавая характерный шум.
Лишение сна и усталость
Храп не вреден, и его можно не лечить без каких-либо побочных эффектов, хотя иногда человек может храпеть так громко, что постоянно просыпается ночью, и это может привести к длительному недосыпанию и усталость. Известно также, что храп усложняет брак, поскольку супругу регулярно отказывают в хорошем сне, и он может переехать в другую комнату.
Храп и обструктивное апноэ сна
В некоторых случаях храп является частью обструктивного апноэ сна.
Это происходит, когда стенки горла сближаются во время сна и блокируют дыхательные пути между гортанью и задней частью носа. Через несколько секунд спящий делает сильное дыхательное усилие и возобновляет дыхание. Человек с этим расстройством может просыпаться сотни раз каждую ночь. Доступны процедуры.
Типичный храпун
Храп более вероятен при простуде, синусите или другой причине заложенности носа. Храп чаще возникает, когда вы спите на спине. Однако привычные ночные храпящие, как правило, имеют некоторые общие характеристики. Типичный храпящий:
- Мужчина
- Возраст от 30 до 65 лет
- Избыточный вес
- Может иметь высокое кровяное давление
- Могут сказать, что храп усиливается от алкоголя и простуды.
Простые средства от храпа
Снижение веса и отказ от алкоголя уменьшают храп, если не излечивают его полностью. Другие советы включают в себя:
- Избегайте снотворного.
- Спите на боку, а не на спине.
- Лечение заложенности носа.
- Убедитесь, что воздух в спальне не слишком сухой и не слишком влажный.
- Избегайте употребления алкоголя за несколько часов до сна.
Оральный аппарат или шина для продвижения нижней челюсти
Шина для продвижения нижней челюсти (MAS) представляет собой стоматологическое терапевтическое устройство, похожее на каппу, которое при правильной установке может уменьшить храп. Другие средства, такие как подбородочные ремни, подушки против храпа или «капли» под язык, бесполезны.
Хирургия не является постоянным лекарством
Хирургия может быть рассмотрена в крайних случаях храпа. Тем не менее, всегда есть шанс, что операция может помочь только на короткое время или не помочь вообще. Хирургия не является постоянным лечением.
Методы на выбор включают:
- Увулопалатофарингопластика (УПФП) – удаление миндалин и изменение формы мягкого неба. Эта операция проводится под наркозом и требует пребывания в стационаре.
- Лазерная увулопалатофарингопластика (лазерное лечение) – лазерный луч используется для ранения неба. Когда ткань заживает, она обычно более жесткая из-за рубцевания. Пациент может идти домой сразу после лечения. Этот метод, как правило, неэффективен, поэтому эксперты не рекомендуют его.
- Сомнопластика – поэтапное прижигание мягкого неба. Этот метод также сейчас не рекомендуется экспертами.
Эта операция проводится под наркозом и требует пребывания в стационаре.Все методики болезненны не менее 10 дней.
Куда обратиться за помощью
- Ваш врач
- Клиника расстройств сна
Что следует помнить
- Храп – это шумное дыхание через рот или нос из-за вибрации мягких тканей суженного горла.
- Лечение заложенности носа, снижение веса и сокращение потребления алкоголя могут уменьшить выраженность храпа.
- Доказано, что капа эффективна при правильной установке.
- Хирургические варианты включают изменение формы мягкого неба или лечение его лазерной терапией, но они могут быть безуспешными.
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена
к:
Варианты лечения храпа и апноэ во сне
J R Soc Med. 2003 июль; 96(7): 343–344.
doi: 10.1258/jrsm.96.7.343
B Kotecha, MPhil FRCS и DM FRCP 1
Информация об авторе Информация об авторских правах и лицензии Отказ от ответственности
Храп возникает из-за турбулентного потока воздуха через верхние дыхательные пути и может возникать из-за преходящей обструкции на нескольких уровнях. 1 , 2 , 3 Эта многосегментарная обструкция возникает в разных областях глотки в различных пропорциях у разных людей. У некоторых пациентов он преимущественно небный и носоглоточный, тогда как у других он может быть ретроглоссальным или гипофарингеальным.
Обструкция возникает из-за неспособности мышц-расширителей верхних дыхательных путей стабилизировать дыхательные пути во время сна. Их иннервация сложна и подлежит рефлекторному контролю. Травма тканей верхних дыхательных путей во время храпа и апноэ во сне повреждает либо мышечные волокна, либо периферические нервные волокна, что нарушает стабилизирующее действие мышц и увеличивает склонность дыхательных путей к обструкции. Обструкция усугубляется отеком из-за вибрационной травмы во время храпа, и эти факторы, совершенно независимо от процесса старения и ожирения, могут объяснить прогрессирование храпа в апноэ во сне у некоторых людей.
Были разработаны исследовательские методы для прогнозирования того, какие пациенты получат пользу от оральных приспособлений или хирургического вмешательства, а не от назального постоянного положительного давления воздуха (CPAP), которое, хотя и эффективно 4 , часто трудно использовать должным образом. Назофарингоскопия регулярно проводится отоларингологами для оценки состояния верхних дыхательных путей как во время бодрствования, так и во время сна.
Назендоскопия «сна» 5 позволяет проводить динамическое исследование глотки во время медикаментозной седации, имитирующей сон. Уровень, на котором обструкция дыхательных путей может быть визуализирован, и затем может быть назначено конкретное лечение. Акустический анализ храпа показал, что частоты около 20 Гц связаны с небным трепетанием, тогда как обструкция в других местах дает более диффузный частотный диапазон. Ограничением является значительное изменение частоты от ночи к ночи, и этот метод нельзя использовать для прогнозирования того, у кого из людей есть апноэ во сне, а не просто храп. Для этого необходимы обычные исследования сна, но разработка программного обеспечения для анализа продолжительности, громкости, периодичности и частоты храпа может иметь клиническое значение. 6
Устройства или шины для выдвижения нижней челюсти надеваются на передние зубы как десневой щиток и удерживают нижнюю челюсть и язык вперед. Многие из них термопластичны и могут быть отформованы пациентом; другие изготавливаются индивидуально, например, хирургами-стоматологами.
Используются различные конструкции, но данных, указывающих на то, какая из них наиболее эффективна, немного. 7 В настоящее время показаниями к применению этих устройств являются храп, когда хирургическое вмешательство нецелесообразно (например, когда храп возникает на уровне основания языка) и апноэ во сне от легкой до умеренной степени, особенно у худощавых людей и у тех, у кого апноэ возникает преимущественно в лежачее положение. Они также играют роль у людей с более тяжелым апноэ во сне, которые не переносят назальное лечение CPAP. Устройства для продвижения нижней челюсти могут повлиять на окклюзию зубов и височно-нижнечелюстные суставы.
Хирургическое лечение может быть направлено на различные анатомические области верхних дыхательных путей. Хирургия носа, такая как септопластика, функциональная эндоскопическая хирургия околоносовых пазух и уменьшение носовых раковин, может быть эффективной, если есть заложенность носа, и у тех, у кого появляются назальные симптомы во время лечения CPAP, следует искать аномалии носа.
Операции на нижней, верхней и подъязычной челюстях выполняются лишь изредка, и трахеостомия требуется редко, поскольку доступны другие варианты лечения. Хотя небная хирургия была популярна с 19 в.В 80-х годах хирургическая увулопалатофарингопластика сопряжена с высокой заболеваемостью, которой можно избежать с помощью новых лазерных методов. 8 , 9 Краткосрочные результаты у отдельных пациентов 10 хорошие, хотя сообщалось о позднем рецидиве симптомов. 11 Радиочастотная термоабляция с сомнопластикой 12 и с помощью устройства Celon (Tatla T, Sandhu G, Kotecha B, не опубликовано) менее болезненны, чем лазерная палатопластика, и заслуживают дальнейшего изучения.
Распространенность апноэ во сне у детей составляет около 3%, 13 с наибольшей частотой в возрасте от 2 до 5 лет. Гипертрофия миндалин и аденоидов является наиболее распространенной причиной, но причиной могут быть черепно-лицевые аномалии, такие как возникающие при синдромах Пьера Робина и Дауна.
Соблюдение режима назального CPAP может быть труднодостижимым 14 , и хирургическое вмешательство эффективно в тщательно отобранных случаях. Черепно-лицевая хирургия должна проводиться только в специализированных центрах.
Несмотря на то, что в настоящее время доступен широкий спектр методов лечения храпа и апноэ во сне, объективных доказательств положительного исхода недостаточно. Необходимо оценить влияние храпа и апноэ во сне на качество жизни пациента и партнера, а также сравнить краткосрочные и долгосрочные преимущества хирургического и нехирургического лечения. Новые психометрические методы, вероятно, будут полезны и подчеркнут важность междисциплинарного подхода к лечению храпа и апноэ во сне.
1. Шваб Р.Дж., Гефтер В.Б., Хоффман Э.А., Гупта К.Б., Пак А.И. Динамическая визуализация верхних дыхательных путей во время дыхания у здоровых людей и пациентов с нарушениями дыхания во сне. Am Rev Resp Dis 1993;148: 1385-400 [PubMed] [Google Scholar]
2.
Horner RL, Shea SA, McIvor J, Guz A. Размер и форма глотки во время бодрствования и сна у пациентов с обструктивным апноэ сна. Quart J Med 1989;72: 719-35 [PubMed] [Google Scholar]
3. Fleetham JA. Визуализация верхних дыхательных путей в связи с обструктивным апноэ сна. Клин Грудь Мед 1992;13: 399-416 [PubMed] [Google Scholar]
4. Jenkinson C, Davies RJ, Mullins R, Stradling JR. Сравнение терапевтического и субтерапевтического постоянного положительного давления в дыхательных путях при обструктивном апноэ сна: рандомизированное проспективное параллельное исследование. Lancet 1999; 353: 100-5 [PubMed] [Google Scholar]
5. Croft CB, Pringle MB. Назендоскопия сна: метод оценки храпа и обструктивного апноэ сна. Clin Otolaryngol 1991;16: 504-9 [PubMed] [Google Scholar]
6. Osborne JE, Osman EZ, Hill PD, et al. Новый акустический метод дифференциации небного и небного храпа. Clin Otolaryngol 1999; 24: 130-3 [PubMed] [Google Scholar]
7. Шадаба А.
, Ова А., Баттагель Дж., Крофт С., Котеча Б. Оценка применения нижнечелюстной шины Хербста при лечении пациентов со сном. сопутствующие нарушения дыхания. Clinical Otolaryngol 2000;25: 404-12 [PubMed] [Google Scholar]
8. Камами Ю.В. Амбулаторное лечение синдрома сонного апноэ с помощью CO2-лазера: UPPP с лазерной поддержкой. J Отоларингол 1994;23: 391-4 [PubMed] [Google Scholar]
9. Эллис PDM. Лазерная небная пластика при храпе из-за небного трепетания: дополнительный отчет. Clin Otolaryngol 1994;19: 350-1 [PubMed] [Google Scholar]
10. Kotecha B, Paun S, Leong P, Croft C. Лазерная увулопалатопластика: объективная оценка техники. Clinical Otolaryngol 1998;23: 354-9 [PubMed] [Google Scholar]
11. Sharp HR, Mitchell DB. Отдаленные результаты лазерной увулопалатопластики при храпе. Дж Ларынгол Отол 2001; 115: 897-900 [PubMed] [Google Scholar]
12. D’Souza A, Hassan S, Morgan D. Последние достижения в хирургии храпа — сомнопластика (радиочастотная палатопластика) экспериментальное исследование: эффективность и приемлемость.