Лечение храпа и апноэ сна (Сомнолог)

Крепкий здоровый сон необходим человеку так же, как физическая активность и сбалансированное питание

Сон – необходимая часть жизни любого человека. Хороший продолжительный сон – зачастую единственная возможность отдохнуть, избавиться от стрессов, накопившихся в течение дня.
И если этот сон нарушает храп, свой или близкого человека, ничего хорошего в этом нет.

Если у Вас отмечаются один или несколько симптомов:

• Громкий или прерывистый храп
• Остановки дыхания во сне
• Беспокойный, неосвежающий сон
• Дневная сонливость
• Учащенное ночное мочеиспускание
• Разбитость, головные боли по утрам
• Ночные приступы удушья
• Снижение либидо и потенции
• Ночные поты
• Снижение памяти и внимания
• Артериальная гипертония
• Избыточная масса тела

то, вероятно, Вы страдаете болезнью остановок дыхания во сне или, говоря медицинским языком, синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). Данное состояние часто встречается у хронически храпящих людей и обусловлено периодическим спадением дыхательных путей на уровне глотки.

Заболевание (СОАС) проявляется остановками дыхания во сне, когда близкие отмечают периоды пугающей тишины в течение 20-30 секунд с последующими громкими всхрапываниями.

• Храп приводит к необратимым разрушительным изменениям в головном мозге и значительно снижает умственные способности!
• Храп ухудшает отношения с близкими людьми! По статистике, причиной разводов в 12% случаев является хронический храп одного из супругов!

При тяжелых формах появляется хронический недостаток кислорода во время сна. Это в свою очередь существенно увеличивает риск развития артериальной гипертонии, нарушений ритма сердца, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной смерти во сне.

БОЛЕЕ СОТНИ УСПЕШНО ПРОЛЕЧЕННЫХ ПАЦИЕНТОВ В ГОД

На базе Краевой клинической больницы организован кабинет медицины сна. Для постановки диагноза синдрома обструктивного апноэ сна применяется кардио-респираторный мониторинг – метод длительной регистрации дыхания и ряда других физиологических функций организма во время сна.

Для скрининговой диагностики также может использоваться компьютерный пульсоксиметр, который обеспечивает мониторирование насыщения крови кислородом во время ночного сна.

При умеренных и тяжелых формах апноэ сна применяется СИПАП-терапия – метод чрезмасочной вспомогательной вентиляции легких постоянным положительным давлением во время ночного сна. В первую же ночь лечения у больного устраняются храп и остановки дыхания, нормализуется насыщение крови кислородом, улучшается качество сна. Для достижения максимального эффекта лечение должно проводиться регулярно в домашних условиях.

Если Вы заподозрили у себя болезнь остановок дыхания во сне, обратитесь в Краевую клиническую больницу, амбулаторный прием ведет врач кардиолог-сомнолог Питаев Руслан Ринатович.

В условиях кабинета медицины сна ККБ осуществляется диагностика и лечение храпа и синдрома обструктивного апноэ сна, синдрома центрального апноэ сна, хронической соннозависимой дыхательной недостаточности (синдрома Пиквика), бессонницы, избыточной дневной сонливости, циркадных нарушений сна (связанных со сменой часовых поясов), других расстройств сна. Внедрен целый комплекс современных методов диагностики и лечения храпа и остановок дыхания во сне.

Телефон для записи: +7 (391)202-68-96; +7 (391)202-68-95

Лечение храпа и нарушений дыхания во сне в Красноярске

Лечение храпа и нарушений дыхания во сне в Красноярске — 15 клиник: цены, адреса и отзывы пациентов на InfoDoctor.ru

Поиск ближайших врачей

Уточните ваше метро, район или город

Проверенные специалисты

Лучшие врачи на основе отзывов

Удобный выбор записи

Бесплатно online или по телефону

По рейтингуПо отзывам

Красноярск, улица Авиаторов, 33

Записаться по телефону

Центр эндохирургических технологий предлагает свою помощь всем, кто имеет проблемы в виде новообразований и хочет избавиться…

читать полностью

последний отзыв

Т

Татьяна Григорьевна

1 июля 2022

Устроила врач молодая девушка в центре. Я получила то, что меня интересовало. Водила детей к офтальмологу. Им назначили капли, всё помогает.

Комплексное хирургическое лечение при СОАС и храпе (по показаниям: септопластика, тонзиллэктомия, увулопалатофарингопластика, операция на носовых раковинах)

110000 ₽

Красноярск, ул. Взлётная, д. 28

Записаться по телефону

Заметили появление кариеса? Или же просто настало время осуществить профилактический осмотр полости рта? Для этих целей…

читать полностью

последний отзыв

А

Анонимный пользователь

8 апреля 2013

ООоочень довольна своими новыми зубками)) — поставили быстро и безболезненно, уже больше года стоят и все ОК!)) я даже почти перестала бояться стоматологов, на деньги в «ВОКЕ» развести не пытались, как в некоторых других местах, впечатление осталось хорошее. Если что сразу сюда))и вам рекомендую)не пожалеете!

Красноярск, Ленина, 151

Записаться по телефону

Клиника восстановительной терапии Бионика предлагает помощь своих специалистов всем, кто столкнулся с новообразованиями…

читать полностью

последний отзыв

Н

Наталья

29 сентября 2021

Я не много боялась. Но специалист был спокойный, поэтому это повлияло на меня и я спокойно перенесла процедуру.

Красноярск, Ярыгинская набережная, 29

Записаться по телефону

Семейная поликлиника европейского уровня Сантем на Ярыгинской набережной предлагает помощь своих специалистов всем, кто…

читать полностью

последний отзыв

Т

Татьяна

11 апреля 2019

Это больница, в которой мне действительно помогли. Я 3 года мучилась от сильнейшей аллергии и никто не мог выявить на что. Только придя сюда и попав на прием к Нине Александровне Соловьевой я поняла, что вот это тот врач, которого я так давно искала! Она меня много спрашивала, не ставила диагнозов тыкая пальцем в небо, отправила сдавать анализы. Как анализы пришли, сама мне позвонила, рассказала «что пришло», спросила о моем самочувствии. С момента того визита прошло 3 месяца и чувствую я себя отлично! Нина Александровна, спасибо Вам за помощь! Желаю Вам счастья и крепкого здоровья!

Красноярск, улица Мечникова, 49

Записаться по телефону

В Многопрофильном медицинском центре КИТ готовы позаботиться о женском здоровье. Основная задача персонала клиники — предупредить…

читать полностью

последний отзыв

О

Ольга

8 сентября 2017

Клиника очень хорошая. Персонал на рецепшен приятный и вежливый. Все объяснят, проводят. Цены доступные, никто лишнего не будет делать,если не надо. Очень понравилась врач невропатолог Алена Николаевна. Ходила на иголки к ней. Помогло очень хорошо.,спина болела, таблетки помогали временно, а послелечения иголками стало намного лучше и покадержусь.Спасибо!

Красноярск, ул. Чернышевского, д. 120

Записаться по телефону

Семейная поликлиника европейского уровня Сантем на улице Чернышевского предлагает свои услуги всем, кто обнаружил у себя…
читать полностью

Красноярск, Сурикова, 12/6

Записаться по телефону

Клиника Лор-нэт предлагает поправить здоровье своего организма, воспользовавшись достижениями физиотерапии. Такой метод…

читать полностью

последний отзыв

Ю

Юлия

10 октября 2018

Нам помог Максим Михайлович, обратилась сюда, ребенок жаловался, что ему тяжело дышать, оказалось, что нужно срочно удалять аденоиды. Операция прошла удачно и без осложнений.

Красноярск, Джамбульская, 19

Записаться по телефону

Клиника новых технологий предлагает всем желающим поправить своё здоровье при помощи физиотерапии. Такой вариант лечения…

читать полностью

последний отзыв

А

Анонимный пользователь

5 июня 2013

Моей дочери удаляли здесь аденоиды, операция прошла блестяще, с наркозом тоже никаких проблем не было. Как матери мне было очень важно, чтобы дочь была окружена комфортом. Чтобы была удобная кровать, телевизор, кнопка вызова, внимательные медсестры и качественное питание. Клиника новых технологий справилась с этим на пятерку, но, может быть, с минусом.

Красноярск, улица Республики, 42а

Записаться по телефону

Если вы заболели, и требуется выявить причину недомогания, вы можете обратиться в Семейный медицинский центр Sibclinic. …

читать полностью

последний отзыв

А

Анонимный пользователь

1 февраля 2013

В этой клинике работают очень хорошие врачи, убедилась на собственном опыте. Видно, что специалисты с большим стажем в своей работе. Работу выполняют качественно, добросовестно и деньги не вытягивают просто так. К тому же оборудование новое, лечит практически безболезненно. Персонал весь вежливый.В общем клиника понравилась. Я осталась довольна!

Увулотомия

9000 ₽

Красноярск, Ломоносова, 47 к3

Записаться по телефону

Если вы устали, у вас часто бывают боли и спазмы в мышцах, в Клинической больнице РЖД-медицина на улице Ломоносова предложат…

читать полностью

последний отзыв

А

Анонимный пользователь

29 ноября 2016

Смирнов Михаил . хочу сказать только добрые и хорошие слова в адрес урологического отделения за каких-то 10 дней меня опять вернули к полноценной жизни даже более того что было вообще вмоей жизни столько лет мучился куда только необрощался а разобрались только здесь . призываю люди если есть какие проблемы по урологии сразу к Бережному и его команде это боги!!! Спосибо ,спосибо,спасибо!!!

Увулопалатопластика с использованием технологий: шейверной, радиохирургической, коблация, лазерной

35000 ₽

Красноярск, проспект им. газеты Красноярский Рабочий, 41

Записаться по телефону

Если вы устали, у вас частые головные боли и боли в мышцах, в Клинике Лорри предложат испытать целебную силу массажа. Во…

читать полностью

последний отзыв

Н

Наталья

18 марта 2021

Мой муж пришел сегодня в клинику Лорри, чтобы уточнить кое-какие вопросы и записаться на приём. Администратор Юлия разговаривала очень раздражённо и всем видом показывала, что мой муж задаёт ей глупые вопросы. Я считаю, что это не корректно. И большой минус клинике. Администратор- лицо клинике.
Цены указаны на сайте одни, а по факту стоимость услуг дороже. После всего перечисленного выше клиника не вызывает никакого доверия.

Красноярск, ул. Вокзальная, д. 25

Записаться по телефону

Зубная боль застала вас врасплох? Или просто настало время осуществить плановый осмотр полости рта? Для этих целей можно…
читать полностью

101 ОП/ПЛ 314 Увулопалатопластика

21500 ₽

Красноярск, Батурина, 30

Записаться по телефону

Клиника Medica предлагает вам поправить здоровье при помощи физиотерапии. Такой метод лечения может включать в себя воздействие…
читать полностью

Красноярский край, Норильск, Талнахская, 7а

Записаться по телефону

Если ваш организм ослаб, и необходимо выявить причину недомогания, можно обратиться в Лечебно-диагностический центр Полярная…
читать полностью

Красноярский край, Норильск, улица Набережная Урванцева, 17

Записаться по телефону

Если ваш организм ослаб, и необходимо выявить причину недомогания, можно обратиться в Центр диагностики и амбулаторной хирургии…
читать полностью

Специализации

Диагностика

Выбрать услугу

Лечение храпа в районах

Лечение храпа в пригородах

org/AggregateRating»>

Найдены отоларингологи, 15 клиник и 309 отзывов.
Средний рейтинг по отзывам

3.5

Мы используем файлы cookie. Они помогают улучшить ваше взаимодействие с сайтом. Подробнее

Нехирургическое лазерное лечение храпа (известное как NightLase™)

NightLase™ Treatment — это быстрый, неинвазивный и безопасный способ улучшить качество сна пациентов. NightLase™ уменьшает тяжесть храпа за счет мягкого, неинвазивного излучения эрбиевого: YAG-лазера. В этой процедуре не используется анестезия. Лечение NightLase™ вызывает уплотнение тканей и приводит к уменьшению звука храпа пациентов. Исследования показали, что NightLase™ уменьшает и ослабляет храп и обеспечивает эффективный неинвазивный способ уменьшить последствия храпа. NightLase™ не требует ношения устройства во время сна, не требует химической обработки и анестезии. Это мягко и легко для пациента и его близких восстанавливает способность хорошо спать ночью. Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.

Доктор Лайфорд проходит обучение у доктора Харви Шиффмана, первого дантиста в Северной Америке, который освоил лечение храпа NightLase™. Доктор Лайфорд сертифицирован по процедуре NightLase™ с лазером LightWalker от Fotona.

Подсчитано, что в США миллионы храпящих людей. Из них около 1/3 страдает от храпа; это делает храп национальной болезнью. Это распространенная проблема среди всех возрастов и обоих полов, и она затрагивает примерно 90 миллионов взрослых американцев — 37 миллионов на регулярной основе. Храп может возникать по ночам или периодически. Наибольшему риску подвержены мужчины и люди с избыточным весом, но храп является проблемой обоих полов, хотя возможно, что женщины предъявляют эту жалобу не так часто, как мужчины. Храп обычно становится более серьезным с возрастом. Это может привести к нарушению вашего собственного сна и сна вашего партнера по постели. Это может привести к фрагментированному и не освежающему сну, что приводит к ухудшению дневной активности (усталости и сонливости). Двумя наиболее распространенными неблагоприятными последствиями для здоровья, которые, как считается, случайно связаны с храпом, являются дневная дисфункция и сердечные заболевания. Около половины людей, которые громко храпят, страдают синдромом обструктивного апноэ во сне.

Почему храп — это проблема?

Любой, кто спал рядом с храпящим человеком, понимает проблему храпа. Храп влияет не только на самого храпящего человека, но и на его партнера и членов семьи.

Многие отношения разрушаются или подвергаются стрессу из-за храпа.

Многие не знают, что храп вызывает множество физических проблем.

Храп может вызвать:

• Сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония
• Сонливость и усталость в течение дня
• Утренние головные боли
• Импотенция у мужчин
• Депрессия
• Из-за усталости мы видим, что храпящие люди в семь раз чаще попадают в автомобильные аварии
• Из-за усталости мы видим, что многие храпящие легко теряют терпение и становятся агрессивными
• Храпящие чаще встречаются среди людей, перенесших сердечные приступы и инсульты

Что можно сделать, чтобы уменьшить храп?

• Похудеть, если у вас избыточный вес
• Избегайте употребления алкоголя перед сном
• Избегайте больших приемов пищи за 2 часа до сна
• Избегайте энергетических напитков, таких как Red Bull
• Хирургическое лечение, включающее госпитализацию, общую анестезию, боль и длительное заживление

Храп и беременность

Многие женщины страдают от храпа во время беременности. Последние три месяца беременности могут быть сложными. Эта форма храпа обычно исчезает сама по себе и не требует лечения.

Энергия лазера десятилетиями использовалась как в чисто медицинских, так и в косметических целях. В последние годы на рынке появился новый тип косметического нехирургического применения, а именно подтяжка тканей/кожи с помощью лазерного нагрева. Это было доступно вне тела для таких областей, как лицо, грудь и живот. Пару лет назад специалисты в области лазерного лечения поняли, что этот метод можно использовать даже для уплотнения ткани в горле и решить проблемы с храпом.

Разработанная на основе этой идеи процедура NightLase™ оказалась очень эффективной и практически безболезненной. Вам нужно две или три процедуры, каждая около 30 минут, а затем вы можете есть, пить, говорить и жить совершенно нормальной жизнью сразу после совершенно безболезненной процедуры. Это сильно отличается от болезненных хирургических процедур с длительным периодом выздоровления, которые в настоящее время предлагаются наряду с окклюзионными шинами, кислородными масками или другим неудобным и непрактичным оборудованием, необходимым в ночное время.

Почему храп – это проблема?

Храп – Диагностика и лечение

Диагностика

Чтобы диагностировать ваше состояние, врач изучит ваши признаки и симптомы, а также историю болезни. Ваш врач также проведет медицинский осмотр.

Ваш врач может задать вашему партнеру несколько вопросов о том, когда и как вы храпите, чтобы оценить серьезность проблемы. Если ваш ребенок храпит, вас спросят о степени тяжести храпа вашего ребенка.

Визуализация

Ваш врач может запросить визуализирующие исследования, такие как рентген, компьютерная томография или магнитно-резонансная томография. Эти тесты проверяют структуру ваших дыхательных путей на наличие проблем, таких как искривление перегородки.

Исследование сна

В зависимости от тяжести вашего храпа и других симптомов ваш врач может назначить исследование сна. Иногда исследования сна можно проводить дома.

Однако, в зависимости от ваших других медицинских проблем и других симптомов сна, вам может потребоваться остаться на ночь в центре сна, чтобы пройти углубленный анализ вашего дыхания во время сна с помощью исследования, называемого полисомнографией.

При полисомнографии вас подключают к множеству датчиков и наблюдают всю ночь. Во время исследования сна регистрируется следующая информация:

• Мозговые волны
• Уровень кислорода в крови
• Частота сердечных сокращений
• Частота дыхания
• Ступени сна
• Движения глаз и ног

Уход в клинике Майо

Наша заботливая команда экспертов Mayo Clinic может помочь вам решить проблемы со здоровьем, связанные с храпом.
Начало здесь

Дополнительная информация

• Уход за храмом в клинике MAYO
• CT SCAN
• MRI
• Полисомнография (исследование сна)
• рентгеновское рентгеновское давление

лечение

3 Continouryail положительное положительное положительное давление. (CPAP)

Чтобы устранить храп и предотвратить апноэ во сне, ваш врач может порекомендовать устройство, называемое аппаратом непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP). Аппарат CPAP подает на маску давление воздуха, достаточное для того, чтобы ваши верхние дыхательные пути оставались открытыми, предотвращая храп и апноэ во сне.

Для лечения храпа врач, скорее всего, сначала порекомендует изменить образ жизни, например:

• Похудение
• Отказ от употребления алкоголя перед сном
• Лечение заложенности носа
• Как избежать лишения сна
• Не спать на спине

При храпе, сопровождающемся ОАС, врач может предложить:

• Оральные приспособления. Оральные приспособления представляют собой облегающие стоматологические мундштуки, которые помогают изменить положение вашей челюсти, языка и мягкого неба, чтобы ваши дыхательные пути оставались открытыми.

  Если вы решите использовать оральный прибор, вы будете работать со своим стоматологом, чтобы оптимизировать посадку и положение прибора. Вы также будете работать со своим специалистом по сну, чтобы убедиться, что оральный прибор работает должным образом. Визиты к стоматологу могут быть необходимы не реже одного раза в шесть месяцев в течение первого года, а затем не реже одного раза в год после этого, чтобы проверить пригодность и оценить состояние полости рта.

  Избыточное слюноотделение, сухость во рту, боль в челюсти и дискомфорт в области лица являются возможными побочными эффектами от ношения этих устройств.

• Постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP). Этот подход предполагает ношение маски на носу или рту во время сна. Маска направляет сжатый воздух из небольшого прикроватного насоса в дыхательные пути, чтобы они оставались открытыми во время сна.

  CPAP (SEE-pap) устраняет храп и чаще всего используется для лечения храпа, связанного с ОАС.

  Хотя СИПАП является наиболее надежным и эффективным методом лечения СОАС, некоторые люди считают его неудобным или испытывают трудности с адаптацией к шуму или ощущениям от аппарата.

• Хирургия верхних дыхательных путей. Существует ряд процедур, направленных на открытие верхних дыхательных путей и предотвращение их значительного сужения во время сна с помощью различных методов.

  Например, во время процедуры под названием увулопалатофарингопластика (УПФП) вам вводят общую анестезию, а хирург подтягивает и обрезает лишние ткани из вашего горла — своего рода подтяжка лица для вашего горла. Другая процедура, называемая челюстно-нижнечелюстным продвижением (MMA), включает в себя перемещение верхней и нижней челюстей вперед, что помогает открыть дыхательные пути. Радиочастотная абляция тканей использует низкоинтенсивный радиочастотный сигнал для уменьшения ткани мягкого неба, языка или носа.

  В более новой хирургической методике, называемой стимуляцией подъязычного нерва, используется стимул, воздействующий на нерв, контролирующий движение языка вперед, чтобы язык не блокировал дыхательные пути при вдохе.

  Эффективность этих операций варьируется, и предсказать реакцию бывает сложно.

Записаться на прием в клинику Mayo

Из клиники Mayo на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19.плюс опыт управления здоровьем. Нажмите здесь для предварительного просмотра по электронной почте.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может
включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной
медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о
практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на
ссылка для отписки в письме.

Образ жизни и домашние средства

Чтобы предотвратить или успокоить храп, воспользуйтесь этими советами:

• Если у вас избыточный вес, похудейте. У людей с избыточным весом в горле могут быть лишние ткани, которые вызывают храп. Потеря веса может помочь уменьшить храп.
• Спите на боку. В положении лежа на спине ваш язык проваливается в горло, сужая дыхательные пути и частично затрудняя поток воздуха. Попробуйте спать на боку. Если вы обнаружите, что всегда оказываетесь на спине посреди ночи, попробуйте пришить теннисный мячик сзади к верхней части пижамы.
• Поднимите изголовье кровати. Может помочь поднятие изголовья кровати примерно на 4 дюйма.
• Носовые полоски или внешний расширитель носа. Клейкие полоски, наклеиваемые на переносицу, помогают многим людям увеличить площадь носового прохода, улучшая дыхание. Носовой расширитель представляет собой укрепленную клейкую полоску, наклеенную снаружи на ноздри, которая может помочь уменьшить сопротивление воздушному потоку, чтобы вам стало легче дышать. Однако назальные полоски и наружные назальные расширители неэффективны для людей с ОАС.

• Лечение заложенности или заложенности носа. Аллергия или искривление носовой перегородки могут ограничивать поток воздуха через нос. Это заставляет вас дышать через рот, увеличивая вероятность храпа.

  Спросите своего врача о рецептурном стероидном спрее, если у вас хроническая заложенность носа. Для исправления структурного дефекта дыхательных путей, например искривления перегородки, может потребоваться хирургическое вмешательство.

• Ограничьте или избегайте употребления алкоголя и седативных средств. Избегайте употребления алкогольных напитков по крайней мере за два часа до сна и сообщите своему врачу о своем храпе, прежде чем принимать седативные средства. Седативные средства и алкоголь угнетают центральную нервную систему, вызывая чрезмерное расслабление мышц, в том числе тканей горла.
• Бросить курить. Отказ от курения может уменьшить храп, помимо множества других преимуществ для здоровья.
• Выспитесь. Взрослые должны спать не менее семи часов в сутки. Рекомендуемое количество часов сна для детей зависит от возраста. Дети дошкольного возраста должны получать от 10 до 13 часов в день. Детям школьного возраста требуется от 9 до 12 часов в день, а подросткам от 8 до 10 часов в день.

Альтернативная медицина

Поскольку храп является такой распространенной проблемой, существует множество доступных продуктов, таких как назальные спреи или гомеопатические препараты. Однако эффективность большинства продуктов не была доказана клиническими испытаниями.

Помощь и поддержка

Если храпит ваш партнер, иногда вы можете чувствовать разочарование и усталость. Предложите некоторые из упомянутых домашних средств, и если они не помогут успокоить ночной шум вашего партнера, попросите вашего партнера записаться на прием к врачу.

В то же время беруши или фоновый шум, например генератор белого шума или вентилятор возле кровати, могут помочь замаскировать храп, чтобы вы могли больше спать.

Подготовка к приему

Скорее всего, сначала вы обратитесь к своему семейному врачу или терапевту. Однако затем вас могут направить к врачу, специализирующемуся на лечении нарушений сна.

Поскольку встречи могут быть краткими, и поскольку часто бывает о чем поговорить, рекомендуется прибыть хорошо подготовленным. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к назначенному приему и узнать, чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

• Запишите любые симптомы, которые вы испытываете, включая те, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы записались на прием. Попросите вашего партнера описать, что он или она слышит или замечает ночью, пока вы спите.

  Или, что еще лучше, попросите своего партнера по сну пойти с вами на прием, чтобы он или она могли поговорить с врачом о ваших симптомах.

• Составьте список всех лекарств, , а также любые витамины или добавки, которые вы принимаете.
• Запишите вопросы, которые нужно задать своему врачу.

Время, проведенное с врачом, может быть ограничено, поэтому подготовка списка вопросов может помочь вам максимально эффективно проводить время вместе. Вот несколько основных вопросов, которые следует задать врачу при храпе:

• Что заставляет меня храпеть во сне?
• Является ли мой храп признаком чего-то более серьезного, например СОАС?
• Какие анализы мне нужны?
• Что происходит во время теста сна?
• Какие существуют методы лечения храпа и какие вы рекомендуете?
• Какие виды побочных эффектов можно ожидать от лечения?
• Существуют ли какие-либо альтернативы предлагаемому вами основному подходу?
• Могу ли я самостоятельно предпринять какие-либо шаги, чтобы избавиться от храпа?
• У меня другие проблемы со здоровьем. Как я могу лучше всего справиться с этими условиями вместе?
• Есть ли брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой? Какие сайты вы рекомендуете посетить?

В дополнение к вопросам, которые вы приготовили задать своему врачу, не стесняйтесь задавать вопросы во время приема.

Чего ожидать от вашего врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов. Будучи готовым ответить на них, вы можете зарезервировать время, чтобы обсудить любые вопросы, на которые вы хотите потратить больше времени. Ваш врач может спросить:

• Когда вы впервые начали храпеть?
• Вы храпите каждую ночь или только время от времени?
• Часто ли вы просыпаетесь ночью?
• Избавляет ли вас что-либо от храпа?
• Что, по-видимому, ухудшает ваш храп?
• Ваш храп зависит от определенных положений сна?
• Насколько громко вы храпите? Это беспокоит вашего партнера по постели? Его слышно за пределами спальни?
• Ваш партнер по постели когда-нибудь говорил вам, что у вас есть паузы или неровности дыхания во время сна?
• Фыркаете, задыхаетесь или задыхаетесь, просыпаясь ото сна?
• Какие дневные симптомы вы испытываете, например, сонливость?

Что вы можете сделать в это время

Пока вы ожидаете визита к врачу, вот несколько советов, которые вы можете попробовать:

• Не пейте алкоголь и не принимайте успокоительные средства перед сном.