Содержание
Доктор Головина Ирина: «Похудеть комфортно на 30 кг и более это не миф, это реальность!»
Головина Ирина Анатольевна имеет высшее медицинское образование, в 1986 году закончила КГМИ, имеет множество специализаций: диплом по диетологии (Институт питания г. Москва), диплом по игло-рефлексотерапии (ГИДУВ г.Иркутск), а также по психотерапии, что сейчас является ее основной профессией, где она продолжает учиться и совершенствоваться.
Вот уже более 10 лет она занимается психотерапией избыточного веса. В Красноярске она была одной из первых, кто стал работать с избыточным весом как психотерапевт.
Доктор Головина считает, что человеку от рождения дается физиологический механизм голода, но в течение жизни человек его «ломает», и организм человека путает понятия «голод» и «аппетит». Именно поэтому у большинства людей появляется избыточный вес. Вкусная пища имеет еще одну особенность: снимает напряжение (помогает справиться с плохим настроением), так как в ней много эндорфинов — веществ радости.
Теперь представим себе такую картину: есть некий человек, у которого сломался механизм голода, т. е. аппетит есть всегда. Можно предположить, что такой человек будет иметь избыточный вес. Или другой пример: у человека много трудностей, то на работе, то в семье, т. е. сплошные стрессы. Остается одна радость — вкусно поесть. У человека может сформироваться привычка «заедать» негативные эмоции. Такой человек скорее всего будет иметь избыточный вес.
После сеанса Ирины Анатольевны Головиной устраняется сама причина избыточного веса, восстанавливается физиологический механизм голода. Без подсчета калорий организм знает, когда и сколько нужно есть. Также Головина как психотерапевт проводит антистрессовую программу, которая включена в сеанс по коррекции избыточного веса. Человек получает практические знания, как бороться со стрессами, как менее эмоционально реагировать на все, что происходит вокруг, как понимать, что люди тобой манипулируют, как уметь говорить нет, не испытывая при этом чувства вины, как справляться с обидами.
За много лет работы, Ирина Анатольевна имеет тысячи хороших результатов. Кто-то похудел на 10-15 кг, кто-то — на 20-25. Есть результаты, когда вес снижается на 50-60 кг. Часто задают вопрос, бывает ли так, что человек не худеет? Да, бывает. Как врач с 25 летним стажем, Ирина Анатольевна с полной уверенностью может сказать, что даже самая хорошая таблетка помогает не всем одинаково. За многолетнюю практику доктор Головина определила, что эффективность методики около 90% . «Между моей помощью и получаемым результатом есть еще личность человека с его особенностями, возрастными, биологическими, психологическими, и если человек тоже нацелен на результат, если идет взаимный труд, то результат будет хороший», — говорит Ирина Анатольевна, — «Все, кто ждут волшебной таблетки, волшебного слова, в общем, чуда, могут остаться разочарованными. Им я могу посоветовать обратиться туда, где вам без диет и ограничений в пищи, пообещают 100% похудение. Я не волшебник и не экстрасенс, я врач, я могу помочь человеку, а человек может принять мою помощь.
И тогда у нас все получится».
Как получилось у более тысячи людей, которые обращались к И. А. Головиной с проблемой избыточного веса. Вот отзывы некоторых из них:
Дарья Мосунова: «Мой сегодняшний вид – это старания врачей: Татьяны Коноваловой (и врачей Сибирского медицинского портала), фитнес-инструктора Татьяны Вещиковой и конечно психотерапевта Ирины Анатольевны Головиной.
Пожалуй, и я подпала под обаяние врача психотерапевта Ирины Анатольевны Головиной. (пишет Даша Мосунова в своем дневнике) Удивительная женщина Ирина Анатольевна. Я бы сказала, из разряда волшебниц. После первой нашей с ней встречи, первого знакомства, что-то случилось. У меня отпало желание пить сладкий чай с молоком! Для меня было это шоком. Ведь я всегда перед вечерним кормлением малыша накачиваю себя сладкой и горячей жидкостью. А тут – НЕ ХОЧЕТСЯ! Просто попила горячего чаю с молоком, но… без сахара! Чудеса! А ведь я просто с ней познакомилась.
На следующее утро я приехала к ней на улицу Менжинского во врачебный кабинет.
Слово «врачебный» все-таки не подходит. Это был просто уютный гостиничный номер. Сеанс шел целый день и я немного устала. Но вечером последняя любовь к сладкому исчезла. Что происходит? Как ей удалось? Для меня осталось загадкой.»
Похудеть на 50 кг — это не миф и не photoshop! Ольга Ивановна 45 лет. До обращения к Головиной вес был 125 кг, после прохождения курса — 68 кг при росте 166 см.
“Обратилась по рекламе, нужна была помощь, подумала, что не справлюсь. В психотерапию верила всегда. Раньше набирала вес – снижала его, но вес возвращался. Обратилась к Ирине Анатольевне 6 лет назад, была 125 кг, в течение года снизился до 56 кг. Потом поняла, что этого не надо, увеличила до 68 кг. Изменился стереотип питания. Ее постулат: мы привыкаем к определенному питанию. Перестраиваешься, меняется образ жизни в пище. Похудеть хотелось не из косметических соображений, а из-за здоровья. Когда проходит курс, вопрос о питании становится на пятое место. Во главе угла стоит психотерапия.
Результат получается тогда, когда надо, когда хочешь» Другие отзывы
Спасибо всем моим клиентам за то доверие, которое они мне оказали, обратившись ко мне. А те, кто имеет проблему избыточного веса в настоящий момент, обращайтесь, и мы вместе справимся с ней.
С уважением, Головина Ирина Анатольевна.
Тел. (3912) 40-88-70, 113-227 г.Красноярск, ул. Менжинского 14 [email protected]
*»Необходима консультация специалиста»
История похудения в Красноярске. Отзывы о диете
На моем сайте появилась новая история похудения и отзыв о диете Гербалайф в Красноярске. Клиенты охотно делятся со мной и другими своими фотографиями и рассказывают, как им удалось добиться значительных результатов в коррекции веса. Читайте, вдохновляйтесь успехами других, получите мотивацию и обращайтесь ко мне, чтобы добиться фигуры мечты в кратчайшие сроки.
О продукции Гербалайф я узнала от мамы. В какой-то момент она начала каждый день рассказывать мне о своих подругах, которые худели и хорошели на глазах.
Мне стало любопытно, что за секрет молодости они открыли. Оказалось, что они у нас в Красноярске посещают какой-то клуб здорового образа жизни и учатся там питаться правильно. Оказалось, что они используют в диете продукты Гербалайф.
Так как свободного времени у меня было мало, я не могла ходить на встречи в клубы, я начала искать способ похудеть, находясь дома. Для этого я обратилась к консультанту через этот сайт.
Меня убедили фотографии клиентов, которые рассказывали о том, как они похудели. Я тут же написала, и получила ответ уже через 10 минут.
Сбалансированный завтрак
Мы начали путь к похудению со сбалансированного завтрака. Свое утро я начинала с Протеинового коктейля Формула 1, концентрата Гербал Алоэ и Травяного напитка Термоджестикс.
Уже через пару дней я ощутила прилив сил, по утрам стало легко вставать, хотя раньше я не могла оторвать голову от подушки. Но самое поразительное то, что через неделю я похудела на 1,5 кг! Еще через 7 дней на весах я увидела –2,5 кг! Я поняла, что это действительно работает, и решила пройти полную программу для снижения веса.
Программа Гербалайф
Консультант составила мне план питания, который учитывал мои показатели и особенности. Следовать ему было проще простого, тем более что те продукты, которые я должна была употреблять, мне нравились. Это Протеиновые батончики Формула 1 Экспресс и Протеиновые коктейли Формула 1.
Также по ее рекомендациям я подключила к программе физическую нагрузку — я каждый день ездила на велосипеде и по утрам делала зарядку. Велосипедными прогулками сейчас никого не удивишь, в Красноярске много людей стараются вести здоровый образ жизни.
Через месяц я полюбила отражение в зеркале и обрела уверенность в себе, которой раньше не было.
Результаты моего похудения
Через 2 месяца я сбросила 6 лишних килограммов! На программе Гербалайф я смогла избавиться от целых 12 см в талии! Теперь я могла себе позволить вещи, на которых раньше только поглядывала.
Мой результат произвел впечатление на родственников и друзей.
Они увидели перед собой живой пример человека, который поверил в то, что правильное питание под чутким руководством консультанта может изменить не только внешность, но и жизнь в целом. Теперь наступила их очередь пользоваться продуктами Гербалайф и менять свою жизнь к лучшему!
Хочу выразить благодарность своей маме, которая вовремя рассказала мне о существовании продукции Гербалайф и консультанту, которая помогла мне похудеть, поддерживала в трудные минуты и была на связи круглосуточно, не смотря на то, что я находилась в Красноярске, а она в то время жила в другом городе.
Кристина Пивнева, г. Красноярск
Отправьте сообщение ЗДЕСЬ и получите быстрый ответ, Я СЕЙЧАС НА СВЯЗИ!
ТЕЛЕФОН
ВАШ ВОЗРАСТ
18-2425-3435-4445-5455+
ЧТО ВАС ИНТЕРЕСУЕТ?
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА ПРОГРАММЕ ГЕРБАЛАЙФ С ВАШЕЙ ПОМОЩЬЮХОЧУ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И КОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ У ВАС ДИСТАНЦИОННОХОЧУ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ВАМИ И СТАТЬ ВАШИМ КЛИЕНТОМЕСТЬ ДРУГИЕ ВОПРОСЫ, ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ ПОЗВОНИЛИ ИЛИ НАПИСАЛИ МНЕ
— Я прочитал и согласен с условиями передачи информации
Поддержание веса – NHS
Если вы достигли желаемого веса, молодцы! Но не сводите на нет всю хорошую работу, возвращаясь к старым привычкам.
Ключом к достижению идеального веса и сохранению веса является долгосрочное изменение диеты и образа жизни, которых вы сможете придерживаться.
Советы по снижению веса
Придерживайтесь низкокалорийной пищи – чтобы похудеть, вы, возможно, привыкли есть меньше. Если вы начнете увеличивать количество калорий, вес может вернуться.
Планируйте заранее – придерживайтесь более здоровых привычек питания независимо от изменений в вашем распорядке дня, таких как питание вне дома, выходные или праздничные дни. Планируя заранее, вы с меньшей вероятностью ошибетесь.
Оставайтесь активными – если упражнения помогли вам похудеть, придерживайтесь их и сделайте их частью нового себя. Если вы только начинаете, попробуйте больше ходить пешком и постепенно наращивайте режим активности.
Следите за своим весом – взвешивайтесь регулярно, например, раз в неделю, чтобы внимательно следить за любыми изменениями своего веса.
Получите поддержку — общайтесь с другими людьми на пути к снижению веса на популярном форуме поддержки по снижению веса в онлайн-сообществе HealthUnlocked.
Сохраняйте интерес – разнообразие придает остроту жизни, поэтому, если вы чувствуете, что скатываетесь к своим старым привычкам, немного перепутайте вещи. Купите новую кулинарную книгу о здоровом питании или запишитесь на фитнес-челлендж, например, на забег на 5 км.
Ставьте перед собой цели – они могут мотивировать вас придерживаться здорового питания и режима физических упражнений. Например, приближается ли особый случай, для которого вы хотите чувствовать себя лучше?
Что мне теперь есть?
Ориентировочно, среднему мужчине требуется около 2500 калорий, а средней женщине – 2000 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес.
Используйте калькулятор здорового веса ИМТ.