В каких продуктах больше всего витамина D : Здоровье : Live24.ru
16 июля, 2023, 10:07
Витамин D оказывает влияние на большинство функций организма.
Как сообщает турецкое издание Sabah со ссылкой на результаты исследований, низкий уровень этого вещества способен стать фактором риска аутоиммунных заболеваний.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
– При этом большая часть людей не получают витамин D в достаточном количестве, у около 35% взрослых диагностирована его острая нехватка. И этот показатель в некоторых областях может быть даже больше, – пишут авторы. – Поэтому изначально надо озаботиться тем, чтобы вычленить продукты питания с большим содержанием этого витамина и начать … готовить побольше блюд именно из них.
Сколько витамина нужно в сутки
Суточная норма витамина D – 800 МЕ (20 микрограммов). Его общее содержание указывают в процентах на этикетке – там, где и пищевую ценность на упаковках.
– Всем известно, что мы получаем витамин из солнечного света, но если постоянно находиться под его палящими лучами, это может повысить риск развития онкологических заболеваний, – рассказал эксперт. – Так что … лучше всего получать его из пищевых добавок.
Продукты, в которых больше всего витамина D:
Жирная рыба
Лосось – самая популярная жирная рыба. Это также самый надежный источник витамина D.
По данным базы данных продуктов питания от минсельхоза США, в 100 граммов лосося – 526 МЕ витамина D. То есть – 66% суточной нормы.
В лососе на содержание витамина D в значительной степени может влиять то, дикий он или выращен на ферме.
Выловленный в дикой природе лосось, как правило, содержит гораздо больше витамина D, количество вещества при этом будет варьироваться в зависимости от времени года и места вылова.
Другие жирные виды рыбы точно также выступают прекрасным источником витамина D. В скумбрии и камбале – 190 МЕ и 643 МЕ на 100 граммов.
Тунец
34% суточной нормы витамина Д – в тунце. Это 269 МЕ в 100-граммовой порции.
Яичный желток
Белками богат, собственно, яичный белок, тогда как все витамины, жиры и минералы находятся в желтке.
В нем – 37 МЕ витамина D, то есть, 5% от суточной нормы.
На количество витамина в желтке влияет несколько факторов – сколько времени курица проводила под солнечными лучами, сколько самого витамина D было в курином корме, как интенсивно влиял ультрафиолетовый свет на жидкий желток и многое другое.
Куры, которые были выращены на пастбищах и гуляли на открытом воздухе, да еще и на солнышке, несут и яйца соответствующие! В которых витамина D больше в 3-4 раза.
Яйца кур, которые получали корм, насыщенный витамином D, содержат до 34 815 МЕ элемента на 100 граммов желтка.
Так, если желток весит 17 граммов, то в итоге вы получаете в 2,5 раза больше суточной нормы. И это только в одном яйце.
Грибы
Грибы – единственный адекватный неживотный источник витамина D. Точно так же, как и люди, они могут синтезировать его под влиянием солнечного света.
При этом грибы синтезируют витамин D2, а животные – витамин D3.
Отдельные дикорастущие грибы – великолепный источник витамина D2.
Одна чашка сморчков содержит 136 МЕ витамина D – это 17% от суточной нормы.
– При этом надо помнить, что собирать грибы, не разбираясь в них, нельзя! – подытожил автор. – Покупайте их в магазине, в расфасованном виде.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что стоматолог Владимир Лосев посоветовал принимать витамин D для здоровья зубов.
X5 Group приобрела 70% акций предприятий «Красный Яр» и «Слата» | by Company for you
3 минуты чтения
·
3 ноября 2022 г.
[ad_1]
AK&M
03 ноября 2022 г. 11:27
9 0004 46
2
AK&M 03 ноября 2022 11:27
X5 Group приобрела 70% акций компаний «Красный Яр» и «Слата», одного из ведущих ритейлеров Восточной Сибири. Об этом говорится в сообщении компании.
Розничные сети продолжат работу под собственными брендами с сохранением операционных процессов, при этом часть процессов будет интегрирована с Х5. Ранее ФАС одобрила сделку.
После выполнения всех требований ФАС России под управлением ГК «Красный Яр» будет иметь в общей сложности 232 магазина общей торговой площадью 98,2 тыс. кв. м, под управлением ГК «Слата» — 362 торговых объекта торговой площадью 132,1 тыс. кв.
Стратегическое управление торговыми сетями «Красный Яр» и «Слата» будет осуществляться через единую управляющую компанию (УК), созданную в августе текущего года. В совет директоров этой управляющей компании входят представители X5 и группы компаний «Красный Яр» и «Слата». Полномочия по управлению операционной деятельностью двух розничных сетей остаются за их текущим руководством.
Группа «Красный Яр» управляет магазинами «Красный Яр» и «Батон» в Красноярском крае, Туве и Хакасии, Группа «Слата» управляет магазинами «Слата» и «ХлебСоль» в Иркутской области, Бурятии и Забайкальском крае. Кроме того, две группы компаний арендуют в общей сложности 4 распределительных центра общей площадью 62,3 тыс. кв. м: один объект расположен в Красноярске, еще два в Иркутской области и один в Забайкальском крае.
Напомним, летом 2022 года стало известно, что X5 Retail Group N.V. достигла соглашения о стратегическом партнерстве с группами компаний «Красный Яр» и «Слата».
X5 Group — ведущая российская продуктовая розничная компания, управляет магазинами нескольких розничных сетей: магазинов «у дома» под брендом «Пятерочка», супермаркетов под брендом «Перекресток» и жестких дискаунтеров под брендом «Чижик». Компания развивает цифровые бизнесы Vprok.ru Crossroads, 5Post и «Много Лосося».
По состоянию на 30.06.2022 под управлением компании находится 19779 магазинов с лидирующими позициями в Москве и Санкт-Петербурге и значительным присутствием в европейской части России. В сеть входят 18558 магазинов «Пятерочка», 986 супермаркетов «Перекресток» и 153 дискаунтера «Чижик». Компания управляет 48 распределительными центрами и 4347 собственными грузовыми автомобилями на территории Российской Федерации.
Прибыль X5 за 9 месяцев 2022 года по МСФО (IFRS 16) увеличилась на 23,9% до 43,1 млрд рублей с 34,78 млрд рублей годом ранее. Доход увеличился на 19% до 1,9 трлн руб. с 1,6 трлн руб., валовая прибыль — на 15,3 % до 474,86 млрд руб. с 411,8 млрд руб., EBITDA — на 17,9 % до 236,7 млрд руб. с 200,7 млрд руб.
[ad_2] Ссылка на источник https://company4u.pro/x5-group-acquired-70-stake-in-krasny-yar-and-slata-businesses/?feed_id=1345&_unique_id=636426fd54921
Plutonium Invest igation сущ. °12/13: Россия
Производство плутония и ядерных боеголовок
В то время как наша карта на страницах 9-10 и легенда Кто есть кто на странице 13 дайте голые данные о наиболее важных (известных) ядерных установках плюс институты, требуется некоторый исторический и инфраструктурный контекст понять обширную и сложную сеть, из которой состоит российская плутониевая программа, которая, возможно, даже более сложна, чем в США. Авторы самого доступного и подробного публичного исследования ситуации с плутонием в России (далее JPRS, см. ссылку 1) стресс что проблемы плутония для России имеют общегосударственный масштаб. Это прямой результат политики руководства бывшей Советский Союз строит свою инфраструктуру атомных исследований и разработок на бескрайних просторах страны, на которых производились многие заводы-производители по сути невидимым как для советских граждан, так и для идеологического врагов на Западе. Плутоний был создан в бывшем Советском Союзе в конце 1940 лет, всего через несколько лет после того, как Гленн Сиборг впервые изолировал это в США. Первое советское ядерное устройство, использующее плутоний, было взорвался на полигоне в Семипалатинске, на территории нынешнего Казахстана в 1949. Сырье для оружия создано на ядерном комплексе. в Челябинской области на Урале.
Советское атомное ведомство — называется Министерство среднего Машин (МММБ) для защиты своей истинной идентичности — построили тринадцать реакторы для производства плутония промышленного масштаба, использующие конструкцию, охватывающую реакторы канального типа с графитовым охлаждением и водяным замедлителем — пять в Челябинске, еще пять в Томске в Сибири и еще три в Красноярске, даже дальше на восток. JPRS отмечает, что, по разным оценкам, плутоний Производственная мощность этих реакторов в совокупности составляет 140-180 метрических тонн. т.е. достаточно для изготовления 34-45 тыс. боеголовок. В настоящее время три из эти реакторы до сих пор работают, один в Томске, два в Красноярске, в первую очередь для обеспечения централизованного и промышленного теплоснабжения соседних города, которые страдают от особенно суровых зим. Но они также продолжают создать в совокупности около двух тонн «отличного» оружейного качества плутония в год как неизбежный побочный продукт нормальной работы.
В бывшем Советском Союзе процесс производства ядерного оружия включал десятки различных организаций в их разработке, проектировании и производство. Центральным органом был Государственный комитет по атомной энергии, при поддержке двух министерств, одно для строительства, другое для эксплуатации атомной заводы — и это остается за РФ — разве что центральный орган был переименован в Министерство атомной энергии, обычно называется Минатом.
Двумя ключевыми операционными институтами являются: Всероссийский научный институт экспериментальной физики на Арзамасе-16 Нижегородской области между Москвой и Челябинском; и Всероссийского научно-исследовательского Институт технической физики в Челябинске. Они поддерживали производство ядерных боеголовок не менее четырех площадок, расположенных в Арзамасе, Златоусте-36, Пенза-19 и Свердловск-45, каждый из которых был «закрытыми городами», секретными сайты, о существовании которых не было широко известно, и доступ к которым был строго контролируется. Независимая компания Natural Resources, базирующаяся в Вашингтоне, округ Колумбия. Совет обороны (NRDC) подсчитал, что общее производство боеголовок мощность этих заводов составляла около 7000 в год.
Всего в ядерных исследованиях участвовало десять закрытых городов и производственная программа. Помимо четырех перечисленных выше, Челябинск-65 и -70, Красноярск-26 и-45, плюс Томск-7 и Свердловск-44 были занимает центральное место в ядерных программах, военных и гражданских, с момента их создания от 44 до 54 лет назад. Что касается конкретно плутония, ключ заводы Челябинск-65, Красноярск-26 и Томск-7, все они имеют роли в производстве и переработке плутония.
По данным Александра Болсуновского2, по разным оценкам: «Россия имеет сейчас не менее 30 000 ядерных боеголовок. русско-американский соглашения предусматривают, что каждая подписавшая сторона должна иметь не более 5000 ядерных боеголовок к 2000 году. Поэтому большая часть боеголовок подлежит демонтажу. Это уже делается на тех же заводах, которая когда-то производила эти боеголовки. Долгое время расположение этих заводов держали в секрете в России, но недавно стало известно, что атомная БЧ производятся в городах Екатеринбург-45, Пенза-19и Златоуст-36. После демонтажа боеголовок извлекаются «выходы» топливных таблеток (высоко обогащенный уран-235, который может производиться в Екатеринбурге-44, Красноярске-45, Ангарск и Томск-7».
По словам г-на Михайлова, бывшего главы Минатома, общий запас высокообогащенного урана было около 1200 тонн, из которых 500 тонн находятся в процессе продажи в США
Оружейный плутоний ранее производился в Челябинске-40 и до сих пор вырабатывается на реакторах Красноярск-26 и Томск-7. Отработавшее топливо продолжает перерабатываться, потому что алюминиевая облицовка представляет собой значительную проблемы с длительным хранением. Оружейный плутоний будет храниться в Красноярске как диоксид. «Неадекватные вложения, — констатирует Болсуновский, — и отсутствие проекта хранилища задерживают строительство. Сегодняшнее условия хранения оружейного плутония представляют серьезную опасность»9.0003
В отличие от США, изначально Минатом не был заинтересован в строительстве долгосрочного хранилища плутония, а демонтированный оружейный плутоний будет храниться на временном хранении в таком виде, который позволяет быстро использовать его в качестве топливо. На площадках расположены временные склады оружейного плутония. где в будущем планируется — или уже строятся — заводы по производству МОКС-топлива. Аналогичный завод под названием «Комплекс-300». или «Цех-300» мощностью около 100 тонн МОКС-топлива в год. или 5-6 тонн плутония, строится на производственное объединение «Маяк» в Челябинске-40. Строительство началось в 1984, но несколько раз прерывался из-за нехватки ресурсов. Другой завод по производству МОКС-топлива с годовой производительностью от 100 до 300 тонн МОКС-топлива планировалось на Горно-химическом комбинате в Красноярске-26. Склады делящихся материалов, заводы по производству МОКС-топлива и заводы по переработке топлива реакторов на быстрых нейтронах предполагающие атомные станции который будет использовать МОКС-топливо.
Они могут включать южноуральский реактор-размножитель на быстрых нейтронах БН-600 или БН-800 строящийся в Челябинске-40 с 1985 (с неопределенные шансы на завершение). В последнее время, в частности ВВЭР-1000 были упомянуты для использования МОКС-топлива: Калинин-1 и -2, Балаков-1 до -4 в настоящее время в эксплуатации и Ростов-1 и -2 в настоящее время в стадии строительства. Однако ни один из реакторов ВВЭР-1000 никогда не работал на МОКС-топливе. топлива и у них нет соответствующей лицензии на такое использование. Оружейный плутоний не будет использоваться в качестве МОКС-топлива в течение значительного время. Хранение десятков тонн оружейного плутония, 30 тонн или больше реакторного плутония минимум на 15-20 лет в условиях которые позволяют их повторное использование, представляет собой реальную проблему для международного режим нераспространения. Использование МОКС-топлива, как показали различные исследования — и, в частности, Международной оценкой МОХ-топлива (IMA)3 — снижает запас прочности на атомной станции. Развитие, которое должно быть очень тщательно проанализировано, прежде чем принимать какие-либо твердые решения по МОКС-топливу использование в реакторах уже вызвало серьезную озабоченность по поводу их безопасность в прошлом.
1/ В.Г. Воробьев, А.М. Дмитриев, А.С. Дьяков, Л. Попова, Ю.А. И. Ершов, Д.П. Осанова «Плутоний в России: экология, экономика, политика». как специальное издание Arms Control & Proliferation Issues (отчет JPRS-TAC-95-005-L, Февраль 1995 г.) В этом отчете Plutonium Investigation использовала оригинал справочные названия атомных станций и площадок. Многие были переименованы с тех пор, как Российская Федерация была восстановлена как независимое государство после распада бывшего Советского Союза. Новые имена перечислены рядом с прежними именами в поле для установок на странице 8
2/ Институт Биофизики, Красноярск Ядерный Контроль в «Nuclear Control» от 24 декабря 1996 г. в исследовании «Способы использования Ядерные материалы после демонтажа боеголовок».
3/ Дж. Такаги и др., «Комплексная оценка социального воздействия использования МОКС-топлива в легководных реакторах» (IMA), CNIC, Токио, ноябрь 1997 г.
Точно так же, как и люди, они могут синтезировать его под влиянием солнечного света.
Об этом говорится в сообщении компании.
Кроме того, две группы компаний арендуют в общей сложности 4 распределительных центра общей площадью 62,3 тыс. кв. м: один объект расположен в Красноярске, еще два в Иркутской области и один в Забайкальском крае.
Компания управляет 48 распределительными центрами и 4347 собственными грузовыми автомобилями на территории Российской Федерации.
Авторы самого доступного и подробного публичного исследования
JPRS отмечает, что, по разным оценкам, плутоний
Что касается конкретно плутония, ключ
На площадках расположены временные склады оружейного плутония.
В последнее время, в частности
