Психолог в Красноярске | Психолог специалист

Психолог в Красноярске обычно всегда доступен для приема и консультации. Цель работы психолога в Красноярске — укрепить и восстановить психологическое благополучие человека, чтобы он мог использовать свои ресурсы, сильные стороны и компетенции, чтобы вести себя надлежащим образом, для повышения удовлетворенностью жизнью, даже если личная ситуация не изменилась.

Как работают психологи в Красноярске ?

Психологи Красноярска сочетают в своей работе эффективные методы психотерапии, доказанные научно. Основное внимание уделяется когнитивно-поведенческой, рациональной, эмоционально-поведенческой терапии и терапии рецептивной приверженности.

Восстановление психического здоровья очень важно, чтобы быть довольным своей жизнью. Есть много факторов, вызывающих психический кризис. Личная ситуация делает это особенным. Работа, семья или социальная среда обеспечивают как поддержку, так и стресс. При консультации, психологи рассматривают соответствующие факторы влияния и разрабатывают эффективный подход к психическому здоровью.

Психолог консультант по городу Красноярску может помочь воспользоваться практическим подходом к лидерству, в том числе в спорте, поделиться опытом преодоления кризисных ситуациях.

Обратите внимание, что психологи по всему Красноярску — это не медицинские работники, специализирующиеся на установлении проблем психического здоровья и человеческого поведения. Разница между психологами и психиатрами заключается в том, что психологи в первую очередь помогают людям с депрессией через консультации и психотерапию. Психиатр также может проводить психологическую терапию. Однако он, также, можете назначить лекарство. Психиатр — это врач. Психологи могут быть докторами наук. Это ученая степень, которую нельзя путать с медицинским термином – доктор.

Многие психологи проходят подготовку в области клинической психологии за пределами Красноярска . Эта область психологии включает специализированную подготовку по проблемам психического здоровья и психологическим проблемам. Клинические психологи могут также специализироваться в области судебной медицины, нейропсихологии или образования.

Клиническая психология может быть очень привлекательной областью для работы и для людей. Три основных защитника клинической психологии — когнитивно-поведенческий, психодинамический подходы и гуманистическая точка зрения.

В нашем городе психологи могут работать в частной клинике, в больницах, школах и силовых ведомствах. Они так же работают в гражданской промышленности, в тюрьмах или в полиции. Есть также психологи преподаватели и ученые.

В Красноярске можно пройти такие психологические тесты, как тесты личности, тесты способностей, карьеры и интеллекта. Для людей, которые встречаются с психологом для тестирования, прохождение тестов может быть очень полезным, особенно если они ранее не сталкивались с такими методами и отвечают на вопросы объективно.

Психологи могут помочь пациентам справиться с трудными жизненными ситуациями или вылечить пациентов, страдающих расстройствами пищевого поведения, наркотической или алкогольной зависимостью, тревогой, депрессией, проблемами в отношениях или стрессом.

Некоторые люди предпочитают сначала обратиться к терапевту в поликлинике по месту жительства, и если проблема не в его компетенции, они могут направить пациента к психологу, но пациенту не требуется обязательного направление от терапевта.

Клинический психолог выслушивает проблемы пациента и оценивает ситуацию, насколько хорошо пациент функционирует эмоционально, умственно и интеллектуально. Затем определяет основную причину проблемы, а также изучает чувства и мысли, которые испытывает пациент. Затем психолог представляет ту систему мыслительного процесса, которую пациент может использовать для более эффективного решения проблемы.

Как мне стать психологом в Красноярске ?

Вы должны получить четырехлетнюю степень бакалавра по психологии, а затем двухлетнюю очную степень магистра психологии или идти далее на кандидата наук. Если вы хотите работать психологом, вы можете открыть свой собственный кабинет. Многие психологи также являются членами разных ассоциаций и других профессиональных объединений.

Ваша карьера психолога может быть очень полезной, если вас восхищает человеческое поведение и то, как люди по-разному думают о проблемах. Независимо от того, работаете ли вы в частной практике, в больницах, в сфере образования или исследования, вы продолжите изучать человеческие мыслительные процессы, восприятие и социальное познание.

Цель работы психолога в Красноярске — укрепить и восстановить психологическое благополучие человека, чтобы он мог использовать свои ресурсы, сильные стороны и компетенции, чтобы вести себя надлежащим образом, для повышения удовлетворенностью жизнью, даже если личная ситуация не изменилась.

Психологи Красноярска сочетают в своей работе эффективные методы психотерапии, доказанные научно. Основное внимание уделяется когнитивно-поведенческой, рациональной, эмоционально-поведенческой терапии и терапии рецептивной приверженности.

Восстановление психического здоровья очень важно, чтобы быть довольным своей жизнью. Есть много факторов, вызывающих психический кризис. Личная ситуация делает это особенным. Работа, семья или социальная среда обеспечивают как поддержку, так и стресс. При консультации, психологи рассматривают соответствующие факторы влияния и разрабатывают эффективный подход к психическому здоровью.

Психолог консультант по городу Красноярску может помочь воспользоваться практическим подходом к лидерству, в том числе в спорте, поделиться опытом преодоления кризисных ситуациях.

Какие психологи ведут прием?

Где учиться на Педагога-психолога в Красноярске: куда поступать, вузы

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы открыть доступ к новым функциям

• Регистрация
• Вход

Восстановить пароль

Напомнить логин

^*В логине разрешены латинские буквы/цифры/точка/@

Выберите город, в который хотите поступатьАбаканАлатырьАлександровАлексеевкаАльметьевскАмурский институт железнодорожного транспортаАнапаАнгарскАнжеро-СудженскАпатитыАргунАрзамасАрмавирАрмянскАрхангельскАстанаАстраханьАчинскБакуБалаковоБалашихаБалашовБарнаулБатайскБелгородБелогорскБелорецкБелоярскийБердскБерезникиБийскБиробиджанБлаговещенскБогородскБодайбоБокситогорскБратскБрянскБугульмаБугурусланБуденновскВалдайВеликие ЛукиВеликий НовгородВеликий УстюгВельскВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВолгодонскВолжскийВологдаВолосовоВоркутаВоронежВоткинскВыборгВышний ВолочекВязникиВятские ПоляныГеленджикГлазовГорно-АлтайскГородецГородовиковскГрозныйГрязиГрязовецГусь-ХрустальныйДальнегорскДербентДзержинскДивногорскДимитровградДмитровДомодедовоДонскойДубнаДудинкаДушанбеЕкатеринбургЕлабугаЕлецЕлизовоЕреванЕссентукиЖелезногорскЖирновскЗаречныйЗеленокумскЗимаЗлатоустИвановоИжевскИрбитИркутскИшимЙошкар-ОлаКазаньКалининградКалугаКаменск-УральскКамызякКанашКанскКарачаевскКарачевКаспийскКемеровоКерчьКизлярКиржачКировКирово-ЧепецкКисловодскКовровКольчугиноКомсомольск-на-АмуреКонаковоКондопогаКопейскКоркиноКоряжмаКостромаКотельничКотласКотовскКрасноборскКраснодарКраснокаменскКраснокамскКраснослободскКрасноярскКудымкарКуйбышевКулебакиКумертауКунгурКурганКурскКызылЛаганьЛениногорскЛеснойЛесозаводскЛесосибирскЛивныЛикино-ДулёвоЛипецкЛугаЛысьваЛюберцыМагаданМагасМагнитогорскМайкопМалмыжМахачкалаМегионМиассМинскМинусинскМихайловскМичуринскМончегорскМоршанскМоскваМурманскМуромМценскНабережные ЧелныНальчикНаро-фоминскНаходкаНевинномысскНерчинскНефтекамскНефтекумскНефтеюганскНижневартовскНижнекамскНижнеудинскНижний НовгородНижний ТагилНиколаевск-на-АмуреНикологорыНовозыбковНовокузнецкНовокуйбышевскНовомосковскНовороссийскНовосибирскНовочебоксарскНовый УренгойНолинскНорильскНоябрьскНяганьОбнинскОдинцовоОзерскОмскОмутнинскОрелОренбургОрловОрскОсаОчёрПензаПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПетушкиПечораПодольскПриозерскПрокопьевскПрохладныйПсковПущиноПятигорскРайчихинскРаменскоеРжевРостовРостов-на-ДонуРубцовскРыбинскРязаньс. Старый ЧерекСалаватСалехардСамараСанкт-ПетербургСаранскСарапулСаратовСаровСаяногорскСвободныйСевастопольСеверодвинскСеверскСеровСерпуховСестрорецкСибайСимферопольСланцыСлободскойСмоленскСоветскСоветскийСоколСоликамскСоль-ИлецкСортавалаСосновый БорСочиСтавропольСтарый ОсколСтерлитамакСуздальСургутСуровикиноСызраньСыктывкарТаганрогТайшетТамбовТашкентТверьТобольскТольяттиТомскТосноТотьмаТроицкТрубчевскТуймазыТулаТулунТындаТюменьУгличУлан-УдэУльяновскУржумУсинскУссурийскУсть-ИлимскУфаУхтаФеодосияФурмановХабаровскХанты-МансийскХимкиЧайковскийЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧеркесскЧернушкаЧистопольЧитаШадринскШахтыШебекиноШумихаЭлектростальЭлистаЭнгельсЮжно-СахалинскЮргаЯкутскЯранскЯрославль

Пожалуйста, выберите, кем вы являетесьЯ абитуриентШкольник до 10 классаЯ родитель абитуриентаЯ учитель в школеЯ сотрудник вузаСтудент колледжаСпециалистБакалаврМагистр

Регистрируясь через данную форму, я соглашаюсь с политикой конфиденциальности и согласен на обработку персональных данных.

Хочу, что вы отправляли мне индивидуальные подборки и лучшие предложения от вузов по нужным мне критериям.

Вводите только ваши реальные данные или вы не сможете пользоваться сервисом в полной мере

Красноярск – Магистерские программы гуманитарных наук – Free-Apply.com

Бесплатно подать заявку

Самый большой в мире каталог университетов

Авторизоваться

регистр

Мы нашли 1 университет, предлагающий 1 программу магистратуры по направлению Гуманитарные науки в городе Красноярск.

Учиться в магистратуре по гуманитарным наукам в Красноярске

• 1
  

  Университеты

• 1
  

  Программы

• 1–2
  

  Годы учебы

• ~ €561
  

  Стоимость обучения

Где магистр литературы может найти работу?

Выпускники с английским дипломом могут выбирать разные карьерные пути и перспективы. Студент со степенью магистра литературы может работать в различных учреждениях и организациях и начать карьеру в СМИ и журналистике, а также в журналах и книгоиздании, преподавать в школах и университетах, администрировании, производстве, редакции, маркетинге, бизнесе, бухгалтерском учете, финансах. , связи с общественностью и продажи.

Зачем иметь степень по литературе?

Аналитики компании Free-Apply.com рекомендуют получить литературное образование, так как оно имеет один из самых низких уровней стресса среди рабочих должностей. Магистр литературы имеет широкие возможности и варианты карьеры на выбор.

Россия, Красноярск – Магистерские программы по гуманитарной статистике

Free-Apply.com предоставляет информацию об 1 магистерской программе по гуманитарным наукам в 1 университете в Красноярске, Россия. Кроме того, вы можете выбрать одну из 5 программ бакалавриата по гуманитарным наукам в 2 университетах, 1 магистерскую программу по гуманитарным наукам в 1 университете и 3 программы докторантуры по гуманитарным наукам в 2 университетах.

Красноярск – Бакалавриат по гуманитарным наукам

Красноярск – магистерские программы по гуманитарным наукам

Красноярск – докторантура по гуманитарным наукам

Красноярск – Где учиться?

Самые популярные университеты Красноярска.

Причины учиться в России

№ 22 в мировом рейтинге образования

1. 20. Германия
2. 21. Япония
3. 22. Россия
4. 23. Гонконг
5. 24. Польша

№ 54 в мировом рейтинге легкости ведения бизнеса

1. 52. Бахрейн
2. 53. Мексика
3. 54. Россия
4. 55. Сербия
5. 56. Турция

№ 63 в рейтинге мировой экономики

1. 61. Черногория
2. 62. Оман
3. 63. Россия
4. 64. Хорватия
5. 65. Перу

№ 105 в мировом рейтинге безопасности

1. 103. Гватемала
2. 104. Индия
3. 105. Россия
4. 106. Сьерра-Леоне
5. 107. Гвинея

Статистика высшего образования крупнейших городов России

Крупнейшие города, предлагающие магистерские программы по направлению Гуманитарные науки в России.

Россия – Среднемесячная статистика личных финансов

• ~ 115 евро
  

  Изучение

• ~ 230 евро
  

  Арендная плата

• ~ 147 евро
  

  Бакалея

• ~ 461 евро
  

  Оплата труда

продвигается

Подайте заявку сейчас и получите 100% скидку на обучение на первый год обучения

Применить сейчас

Университеты, предлагающие самые популярные программы магистратуры по направлению Гуманитарные науки в городе Красноярск, Россия

Перу, Ломброн

Мы являемся высшим учебным заведением католического вдохновения, посвященным целостному формированию людей с прочной научной, технологической и гуманистической базой,. ..

Прием закрыт

~ 0 €/год

Сообщение

Применить сейчас

Индия, Коллам

Мастер • 1

Колледж Совета Девасвом, Састхамкотта, является филиалом Университета Кералы и одобрен Национальным советом по оценке и аккредитации. Он уникален как учреждение выдающихся…

Прием открыт

~ 262 евро в год

Сообщение

Применить сейчас

Германия, Лейпциг

Молодой институт, основанный в 1992 году, Университет музыки и театра им. Феликса Мендельсона Бартольди «Лейпциг (Hochschule für Musik und Theatre, или HMT) является преемником немецкого…

Прием закрыт

~ 0 €/год

Сообщение

Применить сейчас

США, Мурхед

Колледж, первоначально называвшийся Sunflower Junior College, был основан в 1927 году совместно со средней сельскохозяйственной школой Sunflower County.

Прием закрыт

~ 0 €/год

Сообщение

Применить сейчас

Демократическая Республика Конго, Киншаса

Международный христианский университет (ICU) — Université Chrétienne Internationale (UCI) на французском языке, широко используемый в Демократической Республике Конго, — был построен с одной целью:…

Прием закрыт

~ 0 €/год

Сообщение

Применить сейчас

Посмотреть все результаты (5)

6 Стратегии поиска доступной или бесплатной терапии в вашем районе

Психическое здоровье и благополучие

Воспользуйтесь этими советами, чтобы найти недорогую или даже бесплатную терапию — онлайн или лично — у подходящего терапевта. Приоритет вашего психического здоровья с помощью поддержки, которая не ударит по вашему банковскому счету.

000Z»> 1 февраля 2022 г.

Кэтлин Смит, доктор философии, LPC

Как мне найти психолога, психиатра или терапевта, которого я могу себе позволить?

Социальные работники со степенью магистра (MSW), лицензированные клинические социальные работники (LCSW), психологи (четыре-шесть лет обучения и учебы для получения докторской степени, такой как PhD или PsyD) и психиатры (врачи, посещающие медицинские учреждения) школы, чтобы получить степень доктора медицины и специализироваться в области психиатрии) могут проводить психотерапию, но по большей части только доктора медицины и медсестры (практикующие медсестры) могут назначать лекарства для лечения психических заболеваний.

Уровень подготовки обычно отражается в их гонорарах, и, к сожалению, даже если у вас есть медицинская страховка, многие страховые компании не покрывают расходы на терапию.

При поиске консультанта легко разочароваться из-за выбора, стоимости и, к сожалению, отсутствия в некоторых частях страны. Терапия из кармана обычно стоит от 100 до 200 долларов, при этом затраты выше в городских районах (например, в таких дорогих городах, как Сан-Франциско и Нью-Йорк). Не позволяйте процессу соблазнить вас прекратить охоту и найти другие способы справиться с жизнью.

Изменения в образе жизни, такие как достаточное количество сна и регулярные физические упражнения, могут быть чрезвычайно полезными для вашего психического здоровья, но регулярные встречи со специалистом в области психического здоровья могут быть бесценным ресурсом.

Не отказывайтесь от общения с консультантом, прежде чем вы внимательно изучите, что доступно в Интернете, через малоизвестные программы, которые может предложить ваш работодатель, и в вашем собственном сообществе.

Доступные варианты терапии: 5 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас

Во время пандемии популярность онлайн-терапии резко возросла, и многие из нас получали лечение, не выходя из собственного дома. Группы поддержки, как онлайн, так и лично, и консультации с равными, как правило, являются более доступными вариантами, когда вы решаете проблемы, связанные с зависимостью и другими проблемами психического здоровья, с людьми (сверстниками), которые пережили аналогичный опыт. И вы можете даже найти бесплатные услуги терапии в вашем районе.

Давайте рассмотрим несколько способов найти доступную терапию у подходящего терапевта. Не расстраивайтесь, если вы не найдете подходящего врача на первом приеме. Может потребоваться несколько попыток, чтобы найти подходящий вариант.

№1. Уточните в своей страховой компании

Прежде чем платить за терапию из собственного кармана, всегда проверяйте у своей страховой компании местных терапевтов, которые могут принять вашу страховку. У вас может быть очень маленькая доплата, и вы можете не знать об этом, поэтому никогда не помешает уточнить у вашего поставщика услуг.

Если у вас есть льготы, не входящие в сеть, многие терапевты также могут предоставить вам документы, которые вы можете предоставить своему поставщику медицинских услуг для возмещения расходов. Просто убедитесь, что ставка возмещения стоит платить из своего кармана.

#2. Узнайте, есть ли у вашего работодателя программа помощи сотрудникам (EAP)

Многие работодатели обращают на это внимание, поскольку выгорание сотрудников увеличилось. Некоторые компании предоставляют малоизвестную выгоду, называемую программой помощи сотрудникам или EAP. Если вы не уверены, есть ли у вашей компании это преимущество, имеет смысл провести расследование.

Если у вашего работодателя есть EAP, вы можете претендовать на ограниченное количество бесплатных консультационных сессий . Многие сотрудники не решаются спрашивать о консультировании на работе, но ваш терапевт сохранит конфиденциальность вашей информации.

Работодатели хотят, чтобы их сотрудники пользовались услугами, которые они предлагают, и проявляли заботу о себе, поэтому поговорите со своим представителем отдела кадров (HR) об услугах EAP. Эти услуги могут также включать дополнительные занятия по оздоровлению или другие ресурсы в дополнение к терапии.

Если вы обеспокоены тем, что ваши консультации могут быть записаны в вашем личном деле, узнайте у представителя отдела кадров о политике конфиденциальности в отношении программ EAP.

№3. Позвоните в местный университет по номеру

Если вы живете в городе или студенческом городке, университеты часто являются лучшим местом для недорогого (или даже бесплатного) лечения. Если вы студент, вы обычно имеете право по крайней мере на несколько занятий с психологом или консультантом кампуса. Но почти в любом университете есть клиника подготовки выпускников, где студенты учатся быть терапевтами или психологами. Эти клиники обычно открыты для публики, и они предлагают плату за скользящие весы, которая может составлять всего 1 доллар.

Не нервничайте из-за встречи с аспирантом, который только учится. Они работают под наблюдением опытных специалистов и, скорее всего, посвятят больше времени размышлениям о том, как помочь вам, чем опытный специалист с полной нагрузкой. Если вы чувствуете себя более комфортно, работая с консультантом определенного пола или расы, большинство университетских клиник приложат усилия, чтобы подобрать вас в соответствии с вашими предпочтениями.

#4. Спросите потенциальных терапевтов, предлагают ли они бесплатные услуги

Вы ничего не потеряете, отправив электронное письмо нескольким дорогим терапевтам и спросив их, предлагают ли они скользящую плату в зависимости от дохода или работают на безвозмездной основе. Этические кодексы большинства специалистов в области психического здоровья настоятельно предполагают, что они берут по крайней мере одного или двух клиентов на безвозмездной основе для обслуживания населения. И даже если они скажут «нет», у них, вероятно, будет хорошая справочная информация о местных клиниках и других недорогих вариантах в вашем районе.

#5. Изучите ресурсы сообщества

Даже если вы живете в небольшом сообществе, вы можете быть удивлены тем, какие ресурсы психического здоровья могут быть вам доступны. Общественные центры, больницы, школы и места отправления культа иногда предлагают бесплатные или недорогие консультации. Во многих общественных организациях также есть группы поддержки сверстников (группы, управляемые людьми, столкнувшимися с теми же проблемами) и группы восстановления, которые могут оказать дополнительную помощь.

Если вы не знаете, с чего начать, вы можете позвонить по номеру 211 (установленная государством горячая линия, по которой люди связываются с местным населением или государственными учреждениями) или в местную клинику.

Скорее всего, кто-то сможет связать вас с нужными ресурсами. Кроме того, если у вас диагностировано психическое заболевание, вы можете иметь право на получение психиатрических и поведенческих медицинских услуг в вашем штате. Свяжитесь с департаментом здравоохранения вашего штата, чтобы узнать, имеете ли вы право на эти услуги.

Если в вашем сообществе не так много ресурсов, не стесняйтесь попробовать онлайн-услугу телемедицины. Эти услуги могут помочь вам конкретизировать мысли и проблемы, которые могут у вас возникнуть, прежде чем обращаться за помощью к терапии, и многие сайты подберут вам консультантов, которые вам подходят.

Вот некоторые онлайн-варианты для расследования:

• OpenPath Psychotherapy Collective , некоммерческая общенациональная сеть специалистов в области психического здоровья, занимающаяся оказанием психиатрической помощи в офисе и онлайн — по резко сниженной цене — нуждающимся людям, парам, детям и семьям. OpenPath работает за счет единовременного членского взноса в размере 59 долларов США.

• Миссия Better Help , согласно веб-сайту компании, заключается в » сделать профессиональные консультации доступными, недорогими и удобными, чтобы каждый, кто борется с жизненными трудностями, мог получить помощь в любое время и в любом месте.

  Teen Counseling предлагает консультации по тексту, телефону или видео через сеть из 6000 лицензированных терапевтов, которые «помогают подросткам процветать». и отзывы терапевтов.

Если у вас кризис, не стесняйтесь позвонить на горячую линию и рассказать о том, что с вами происходит. Если вы не знаете, на какую горячую линию позвонить, вы всегда можете позвонить по номеру 211.

Когда дело доходит до поиска терапевта, не отчаивайтесь в первый же день. Общение с местными источниками, вашим работодателем, страховой компанией и онлайн-ресурсами может помочь вам найти подходящего терапевта. Вам не нужно подвергать опасности свой банковский счет, чтобы сделать приоритетом свое психическое здоровье и свое будущее.

Часто задаваемые вопросы о доступной терапии

Важно сделать свое психическое здоровье приоритетом, но поиск психотерапевта, которого вы действительно можете себе позволить, может разочаровать. Не сдавайся. Существуют различные ресурсы, где вы можете получить помощь. * Ответы предоставлены Райаном Хоусом, доктором философии, клиническим психологом из Пасадены, Калифорния, и Нэнси Радди, доктором философии, клиническим психологом, практикующим в Сан-Хосе, Калифорния.

Какова разумная стоимость терапии?

Стоимость терапии будет варьироваться от человека к человеку в зависимости от их средств и необходимости лечения, говорит Хоуз. «Состоятельные люди с большими сбережениями и располагаемым доходом сочтут, что терапия за сотни долларов за сеанс является разумной», — говорит она. «Тот, кто остался без работы и в долгах, может счесть любую плату чрезмерной».

Можно сказать, что разумной стоимостью терапии является сумма, которая представляет собой справедливую плату за услуги, предоставляемые терапевтом. — говорит Хоус. И стоимость разумна, когда это сумма, которую клиенты могут заплатить без негативных последствий для своей жизни. Насколько вам может понадобиться терапия, также играет роль. По словам Хоуза, если кто-то испытывает такие изнурительные симптомы посттравматического стрессового синдрома (ПТСР), что не может удержаться на работе, он может придавать большое значение терапии, которая потенциально может помочь ему восстановить способность функционировать. «С другой стороны, студент, приходящий на терапию, чтобы решить, проводить семестр за границей или нет, может счесть терапию расходным материалом», — объясняет она.

Сколько стоит терапия из собственного кармана?

Плата может варьироваться от бесплатных до сотен долларов за сеанс, говорит Хоус. По ее словам, высококлассные частнопрактикующие терапевты с докторскими степенями в городских районах часто берут больше. Общественные клиники, сельские терапевты и терапевты со степенью магистра, как правило, берут меньше. «Скорость зависит от уровня подготовки, области знаний и условий, в которых проводится терапия», — говорит Хоуз.

Частнопрактикующий терапевт из Лос-Анджелеса с докторской степенью может принимать клиентов за 200 долларов и более за сеанс, в то время как местные общественные клиники могут принимать клиентов за 50 долларов за сеанс. И, добавляет Хоус, клиники, в которых работают аспиранты под наблюдением, могут принимать своих клиентов за меньшую плату.

Как получить совершенно бесплатную терапию?

Проверьте, есть ли в вашем районе психиатрические клиники, предлагающие «скользящую плату», советует Радди.

Шкала «скользящей платы» — это шкала оплаты, основанная на вашей платежеспособности. «Обычно эти клиники финансируются государством, — говорит Радди. Она объясняет, что во многих округах есть окружная служба охраны психического здоровья, поэтому рассмотрите вопрос об этом в местном органе здравоохранения. Если в вашем районе есть колледж или университет, в котором готовят специалистов в области психического здоровья, у них может быть учебная клиника, предлагающая услуги по сниженной цене. «Хотя вы, скорее всего, будете работать со студентом-терапевтом, они будут находиться под наблюдением лицензированного врача», — объясняет Радди.

Что мне делать, если я не могу позволить себе терапию?

Ищите клиники, которые предлагают скользящую шкалу оплаты, говорит Радди. Некоторым людям помогают группы поддержки сверстников, а некоторые системы здравоохранения предлагают бесплатные или почти бесплатные программы поддержки сверстников. «Некоторые люди также считают полезными приложения для психического здоровья, — говорит Радди. «У некоторых из этих приложений есть конкретная целевая проблема, например депрессия или тревога. Другие больше похожи на психотерапевтический чат».

Некоторые люди находят бесплатные группы в церквях и общественных центрах, объясняет Хоус. Или вы можете обратиться в Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA) или в Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI), чтобы найти дополнительные ресурсы в вашем сообществе, говорит Хоуз. ^1,2

Терапевты того стоят?

Это очень индивидуальное решение, объясняет Радди. Имейте в виду, что может потребоваться некоторое время, чтобы увидеть преимущества терапии. «Настоящий вопрос заключается в том, сколько стоит для вас психическое здоровье, — говорит Хоус. «Если для вас важно достичь более глубокого понимания себя, получить контроль над мыслями и поведением и научиться ориентироваться в отношениях, то терапия может стать достойным вложением в себя».
Хоус говорит, что не каждый терапевт подойдет каждому клиенту. «Присмотритесь, когда начнете, чтобы убедиться, что вы чувствуете хорошую связь с терапевтом», — говорит она. «Если вы заинтересованы в том, чтобы внести изменения в свою жизнь, и чувствуете, что ваш терапевт будет полезным в этом путешествии, тогда терапия — одна из лучших инвестиций, которые вы когда-либо делали».

1. Администрация службы психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами. Национальная горячая линия: 1-800-662-HELP.